MT-t https://www.hirotani-s.com/ Copyright (c) 2025 富田林市 整体 整骨院なら「ひろたに整骨院」 Tue, 14 Jul 2020 08:38:38 +0900 来院する前はどんな症状やお悩みがありましたか？ 腰の痛みがひどかった。 当院を知ったきっかけは何ですか？ インターネット 施術を受けてどうでしたか？ 腰の痛みが取れたのはもちろん 昔から悩んでいた猫背の相談も聞いていただき、最初に期待してた以上の治療が受けれて満足です！ 教えていただいたストレッチを継続してキレイな姿勢を目指したいです！ 富田林市で腰痛、猫背改善の整体はひろたに整骨院へお任せください。]]> https://www.hirotani-s.com/page/voice/347.php https://www.hirotani-s.com/page/voice/347.php Tue, 14 Jul 2020 08:38:38 +0900 手順２ 手の力を抜いて５秒間リラックス これを繰り返すだけです。 超カンタンじゃないですか？ 足の指も同じようにやって下さい。 これを両方同時にしても構いませんし、別々でしても構いません。 これを「ストレスがかかったな～」「ストレスが溜まってきたな～」と思う前に、前に！ できれば我慢していると気づいた時に！ 腹が立った時とか悲しみを感じた直後にしていただくと効果的です。 こんなことでストレスが解消できるのか！？と思われた方もおられるかもしれませんが、これはカンタンですが、とても効果的です。 このちょっとした習慣がパニック障害改善へと繋がっていきます。 当院でもパニック障害改善の施術を行っています。 なかなか改善されずにお悩みの方は是非当院へお気軽にお問い合わせください。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 0721-25-5618]]> https://www.hirotani-s.com/page/cat/346.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/346.php Tue, 12 May 2020 08:03:30 +0900 パソコンを使っている時 このような姿勢が首こりを招きます。 特に猫背。 背中が丸くなると視線は下を向きます。 それをアゴを上げて正面を向こうとします。 みなさんもこの姿勢を少し大げさにマネしてみてください。 ものすごいダルかったり、首がつまった感じがしませんか？ 今は大げさにしているのでダルさ、首のつまりを感じやすいのですが、慣れてしまった悪い姿勢ではこれほど感じることができません。 だから気付かないうちにどんどん悪くなっていくのです。 そして首の神経がずっと圧迫される状態になり自律神経のバランスが乱れてしまいます。 姿勢のチェックはすぐにできるので一度試しにやってみてください。 壁に背中を向けて、かかとを壁につけた状態でまっすぐ正面を向き、できるだけリラックスして立ってみて下さい。 この時に正しい姿勢の方は、下の写真のように後頭部が壁にぴったりつきますが、 姿勢が悪くなっている方は下の写真のように壁から後頭部が離れていたり、壁に後頭部をつけようとアゴが上がってしまったりしています。 そのような姿勢になっている方は姿勢の悪さがパニック障害の原因となっている可能性があります。 姿勢を改善する事でパニック障害改善に繋がります。 当院のパニック障害に対しての整体ではこのような姿勢にも目を向けて施術を行います。 なかなかパニック障害の症状が改善されずに悩まれている方は是非お気軽にお問い合わせください。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 0721-25-5618]]> https://www.hirotani-s.com/page/cat/345.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/345.php Fri, 08 May 2020 08:38:31 +0900 ５分以上、３０分程度を目安に日光を浴びる事を心掛けましょう。 朝起きてカーテンを閉めたままにするのではなく、起きたらカーテンを開ける。 日の当たる窓際で朝食をとる。 などをやってみましょう。 日光を浴びるのは朝ではないといけないというわけではないのでお昼休みに日の当たる所で昼食なんてのもいいですね。 光ならなんでもいいのか？？ そういうわけではありません。 セロトニン活性スイッチをＯＮにするにはある程度の明るさが必要になります。 照度と言って、照らされた場所の明るさの事なのですが、ルクスという単位で表します。 セロトニン活性スイッチをＯＮにするには２５００～３０００ルクス以上必要だと言われています。 一般的な家庭の照明は約５００ルクス。 全然足りていませんね。 なので日光が当たらない部屋で電気をつけているだけだとセロトニンが活性化されないことがわかります。 晴れた日で日が当たる場所の窓際で約２５００ルクスあります。 部屋の中でもこのような場所で日を浴びる事が効果的なのです。 それよりも照度が大きいのが屋外です。 雨の日でも約５０００ヘクト、曇りの日で約１万ヘクト。 なんと晴れた日の屋外は約１０万ヘクトと言われています。 外に出て過ごすだけでもセロトニン活性の効果があるという事ですね。 次は「笑顔」 笑顔になる事で脳が楽しいと認識してセロトニンが分泌されます。 何か楽しい事をして笑顔になれればもちろん良い事ですが、そうじゃなくても良いのです。 どういう事かと言うと、 口角を上げるだけで良いのです。 そうです。作り笑顔をするだけでも良いのです。 口角を上げる事で脳が楽しいと勘違いしてセロトニンの分泌量が増えます。 これなら一人の時でもできそうでしょ？？ 今回は ・日光を浴びる ・口角を上げる この２つ。是非試してみて下さい。 では今回はこれで失礼します。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 0721-25-5618]]> https://www.hirotani-s.com/page/cat/344.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/344.php Mon, 27 Apr 2020 08:22:14 +0900 についてお伝えしていきたいと思います。 今や「パニック障害」と言えば芸能界、スポーツ界にも症状に悩まれている方も多く、知らないという方も少なくなってきています。 発症の頻度も100人に1～3人と珍しい病気ではありません。 僕は小学生の頃から野球をしていて、パニック障害が原因で野球を辞めた選手も見てきました。 プロ野球選手でも打席に入ったときに突然、胸の高鳴り、動悸で「自分は死ぬかも知れない」と思ったと言っている方もいました。 では、パニック障害とは ・どんなの？ ・体でどのような事起こっているのか？ をお伝えします。 まずパニック障害とは、 ある日突然何の前触れもなく「発作」が起こり、発作による「予期不安」「広場恐怖」があるものの事を言います。 発作は胸・心臓の痛み、呼吸困難、めまい、全身のしびれ、吐き気など色んな症状があらわれます。 そしてパニック障害は「発作」「予期不安」「広場恐怖」の3つが特徴的な症状です。 心臓が痛い、息が苦しいからといって心臓、内臓の検査を受けても心臓、内臓には何も異常がありません。 この発作の事をパニック発作と言います。 発作は10分ぐらいでピークを迎えて30分ぐらいにはおさまることが多いです。 中には数時間おさまらないという方もおられます。 予期不安は、一度パニック発作が起こることによって ・また発作が起こるんじゃないか？ ・発作で死んでしまうんじゃないか？ ・何か後遺症が残ってしまうんじゃないか？ などの不安に襲われてしまいます。 発作を繰り返すことで予期不安の症状が強くなり悪循環になります。 広場恐怖は、広い場所が怖いというわけではありません。 ある特定の場所、状況を避けるようになります。 今発作が起こると助けを求められないんじゃないか、逃げ出せないんじゃないかと思いその場所、状況を避けてしまいます。 それにより日常生活にも大きな支障が出てきてしまいます。 避ける場所、状況としては ・満員電車、バス ・車内、高速道路、長いトンネル ・映画館、人混み などです。 では心臓、内臓などに異常がないのにも関わらずなぜこのような症状が出てくるのでしょうか？ それは脳のホルモンが関係しているからです。 脳内ホルモンと言いますが、この中に感情をコントロールするホルモンがあって、特に「セロトニン」「ノルアドレナリン」というホルモンの影響があります。 感情をコントロールするホルモンがバランスよく働くことで感情を正常にする事ができるのですが、色んな原因によってそのバランスが乱れてしまいます。 その結果、パニック障害を引き起こすのです。 ノルアドレナリンとは ストレスを感じた時、緊張状態にあるときに分泌されるホルモンです。 ストレス、緊張状態、そんな状況から早く抜け出したいと集中力を高めたりする効果もありす。 過剰に分泌されると攻撃的になったり、不安を引き起こしたりと感情が乱れてしまいます。 セロトニンとは ストレスを軽減したり、やる気を起こしたり、幸福感を与えたり、精神を安定させる働きがあります。 他にも感情をコントロールするホルモンが暴走しないように監視して指導するような役目をしています。 例えばノルアドレナリンの分泌が過剰になるとそれを抑える。というように。 そんな働きのおかげで感情をコントロールするホルモンのバランスが乱れないようになっています。 これらのホルモンが乱れる原因にはストレスや疲労など色んな原因があり詳しくお伝えしていきたいのですがまだまだ長くなりそうなので今回はこの辺で失礼します。 引き続きパニック障害についてお伝えしていきますので次回も見て頂ければ嬉しいです。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 0721-25-5618]]> https://www.hirotani-s.com/page/cat/343.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/343.php Mon, 20 Apr 2020 11:01:53 +0900 来院する前はどんな症状やお悩みがありましたか？ 肩が痛くて夜中に目がさめて寝られない日があったり、腰が痛くて立ち上がるのに苦労していました。 当院を知ったきっかけは何ですか？ ホームページを見て。 いろんな方の体験談を見させて頂いて。 施術を受けてどうでしたか？ 一回目の時で、肩は楽になりました。 説明も詳しくして頂き、３回目くらいから腰の痛みもなくなりストレッチも教えて頂きこれからも続けていきたいと思います。 富田林市　女性]]> https://www.hirotani-s.com/page/cat/342.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/342.php Wed, 25 Mar 2020 17:58:02 +0900 交通事故　故障した車の価値について こんにちは。大川です。 今回は、交通事故についての内容です。 事故によって査定額が下がるのか？ 時価額は誰がどのように決めるのか？ 時価額に納得ができない場合、時価額を上げる方法はあるのか？ についてお伝えしていきます。 事故によって車を売るときの査定額は下がるのか？ よく「事故歴がある車は査定に響く」とかって言いますよね！？ あれ実は、、、 正確に言うと間違いなんです。 査定に響くのは「事故歴」ではなく、「修復歴」があるかないかです。 事故を起こした＝査定額が下がるというわけではありません。 日本自動車査定協会というところが定める部位を交換、修復した場合に修復歴として残ります。 日本自動車査定協会が定める部位とは ラジエータコアサポート クロスメンバー サイドメンバー インサイドパネル ダッシュパネル ピラー ルーフパネル センターフロアパネル フロアサイドメンバー リヤフロア です。 これだけ見ても何が何だかわからないですよね？ 日本自動車査定協会の修復歴の判断基準というところにわかりやすく図も一緒に載っているので参考にしてみてください。 ドアが軽くへこんだ事故であれば走行に支障が出る事はほとんどないという考えで、それを事故車扱いにして流通させると価格が下がり適切な売買ができなくなってしまうので「修復歴」という基準が設けられたそうです。 なので修復歴は一定以上の衝撃を受けた時に損傷する骨格部分を対象として定められています。 例えば、家のガレージに駐車するときに後ろのバンパーを擦ってしまった、車と軽く接触してドアがへこんでドアを交換した。と言うのは修復歴には該当しないので査定額には響かないので安心してください。 僕も実際に前に乗っていた車なんですが、外出先の駐車場から出るときに下に大きな石があるのに気付かず前のバンパーを軽く擦ってしまいましたが車を売るときの査定には影響はなく、むしろ交渉を頑張って下取り額アップを勝ち取りました(笑) でも修復歴がなければ査定額に響かないからと言っても、大きな傷が残っていたり、車を運転するにあたって重大な問題がある場合は査定額に響くのでご注意を(^-^; 次に車の修理についてですが、 交通事故に遭い車を修理するときによくトラブルになっていたり被疑者の方が不満を持つのが車が全損になったときの事です。 そもそも全損とはどのような状態なのか？ 言葉だけ聞くと車がこっぱみじんになったボロボロの車を想像しませんか？ 実は交通事故での全損には大きく別けて２つあります。 物理的全損と経済的全損です。 物理的全損は初めに言ったような車がこっぱみじんになってボロボロの車のように、大破して修理ができない場合の事を言います。 もうひとつの経済的全損は修理代が車の時価額を上回った場合の事を言います。 時価額とは 損傷を受けた車と同一車種・同年式、同程度（走行距離、車検残など）の車両の中古車市場における流通価格のことを言います。 この時価額を巡って保険会社とトラブルになったり被害者の方が不満を持っているのを被害者になった患者様からもよく聞きます。 車の時価額は保険会社のアジャスターという車の専門家が算定します。 アジャスターとは、自動車の損傷状態を調査し、損害額の認定を行う専門家のことです。 他にはオートガイド社の「レッドブック」という本で、車種・年式・グレードごとに、市場に出回っている中古車価格の平均がまとめられています。 毎月発行されるので、事故時の価格が算出できる。と言われています。 しかし、レッドブックには５年から６年前の車までしか掲載されていません。 それ以上に年式の古い車の時価額は基本的に新車価格の１０％だと言われています。 でも時価額がそれ以上である資料を揃えて交渉をすれば、時価額を引き上げてもらえる場合もあります。 中古車検索サイトで同じ車種、同じ年式、同じグレード、同じぐらいの走行距離、同じ年式の車を検索し流通価格を調べてみましょう。 条件が同一で、それが保険会社の提示よりも高額であれば時価額を引き上げてもらえる可能性が高くなります。 引き上げられるとその分、賠償額も上がるということになります。 自分で時価額を調べたり、資料を揃えたりするのは大変ですよね。 交渉って言ってもうまく言えるか不安ですよね。 これらの事を弁護士に依頼する事も可能です。 ご自身で入られている任意保険の証券を確認し、弁護士特約に加入されている方であれば、保険会社が弁護士費用の一定額を負担してくれるので自己負担なしで弁護士に依頼する事ができます。 お困りの方は一度確認してみるといいですよ。 当院では交通事故治療はもちろん、事故についての相談も行っております。 事故については頻繁に起こるものではなくわからないこともたくさんあるかと思います。 そんな時は是非一度当院へご相談下さい。 交通事故治療受付時間 月曜から金曜の平日は２１時まで 土曜は１５時まで受付をしています。 平日２０時以降、土曜１４時以降は完全予約制なのでご注意ください。 日曜日、祝日は休診です。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F 0721-25-5618 https://www.hirotani-s.com/page/cat1/341.php https://www.hirotani-s.com/page/cat1/341.php Fri, 25 Jan 2019 08:08:31 +0900 加湿でインフルエンザ対策 こんにちは。大川です。 最近ニュースでもよく聞きます。 「インフルエンザ」 患者様からも 「先週インフルエンザになった。」 「職場の人がインフルエンザで休んでいる。」 「子供が行っている幼稚園でインフルエンザが流行っている。」 などと「インフルエンザ」というフレーズをよく聞く季節になりましたね。 僕も何年か前にインフルエンザになったのですが高熱が出るし体の節々が痛いし強い頭痛があるし楽な体勢など全くないと言うほど辛いものでした。 できればあのしんどさは味わいたくないものです。 そんな事で今回は対策として「加湿」についてお伝えしたいと思います。 冬になると喉が痛くなったりしませんか？ これは空気の乾燥が原因で起こるものなのです。 空気が乾燥して口の中も乾燥し、乾燥によって喉の粘膜が荒れて喉が痛くなるのです。 冬にインフルエンザが流行するのも空気の乾燥が大きく影響しています。 そもそもなぜ冬になると空気が乾燥するのか？ 暖房器具を使うことで乾燥することはみなさんなんとなくわかるとは思いますが、それ以外に大気の水分量、季節風が関係しています。 大気には目に見えない水分が含まれています。 この大気中の水分は温度によって含まれている量に差があり、気温が高いほど多くの水分を含み、低いほど含む量が少なくなります。 気温の低い冬は多くの水分を含むことができないので空気が乾燥してしまいます。 冬になるとシベリアの方から低温の季節風が 日本海に吹きます。 この季節風は非常に乾燥しているのですが、 日本海に入って来た際に水分を吸収して雨や雪を降らせます。 やがてその季節風は太平洋側にやってきますが、すでに日本海側で雨や雪を降らせた季節風は水分量が減りとても乾燥した状態です。 その乾燥した空気が太平洋側に入るため冬の太平洋側の空気は乾燥しているのです。 乾燥しているとどのような事が起こるのか？ ウイルスが遠くへ飛びやすくなる。 ウイルスが活発になる。 口や鼻の粘膜が乾燥して感染に対する防御機能が低下する。 その結果、インフルエンザを発症しやすくなります。 乾燥を防ぐためには加湿をしてウイルスを不活性化させることが必要となります。 室内の湿度は ５０％以上でウイルスの９０％以上を不活性化させます。 ４０～６０％で喉の粘膜を正常に保ちウイルスに対する防御反応が正常に働きます。 人間が快適だなー。と感じるのは４５～６０％だと言われていますが、暖房の効いた乾燥対策をしていない室内では２０％程度にまで低下してしまいます。 では暖房をつけると余計に乾燥がするし加湿だけして湿度を５０％以上に調節しとけばいいのかー！ということでしょうか？ という訳にはいきません。 同じ湿度５０％でも、温度が変われば「絶対湿度」という数値が変わってきます。 絶対湿度とは 空気中に含まれる水分の重さそのものを言います。 温度が高いほど空気中に含むことのできる最大の水分量は増加します。 この絶対湿度が１１ｇ以下だとインフルエンザが流行し始めると言われています。 絶対湿度が１１ｇ以上になるには 室温２０～２５℃くらいで湿度は５０％以上で４０％を下回らないように調節する必要があります。 このことから湿度だけを意識して調節できていも温度が低いと加湿しても効果が上がらないということがわかります。 インフルエンザ対策は 部屋の温度を２０～２５℃にして湿度を５０％以上に設定し喉の粘膜の乾燥を防ぐためこまめに水分補給をするように心掛けるといいですよ。 あとはよくテレビでも言われている手洗いうがいですね。 僕は今年引っ越しをして初めての冬なのでまだ加湿器が家にありません。 なので洗濯物を部屋干ししたり寝室にはお湯を入れたコップを置いたりして乾燥を防ぐようにしています。 みなさんはどんな方法で加湿していますか？ 当院では交通事故の治療も行っています。 富田林で遅くまで受付をしている交通事故治療院を探している方は是非一度お問い合わせください。 交通事故治療の受付は 平日、月曜から金曜は２１時まで 土曜は１５時まで受付をしています。 平日２０時以降、土曜１４時以降は完全予約制なのでご注意ください。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27 1F ‭0721-25-5618‬ https://www.hirotani-s.com/page/cat/340.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/340.php Sat, 19 Jan 2019 09:10:48 +0900 来院する前はどんな症状やお悩みがありましたか？ 寝返りをする度に、腰が痛く目が覚めていた。 当院を知ったきっかけは何ですか？ ご近所で通える所を、インターネットを使い調べると、痛みのない施術と書いてあったので... 施術を受けてどうでしたか？ 一回の施術で効果があり、すごく楽になりました。 回数券もあり、お得に施術でき、色々なアドバイスももらえるので、本当に良かったです。 富田林市で骨盤矯正はひろたに整骨院へお任せください]]> https://www.hirotani-s.com/page/voice/339.php https://www.hirotani-s.com/page/voice/339.php Tue, 15 Jan 2019 10:25:50 +0900 加入している保険、無駄になっていませんか？ こんにちは。大川です。 みなさん年末年始はどうお過ごしになられましたか？ 体調を崩したりケガなく過ごすことはできましたか？？ 僕は元旦にショッピングモールでやっている福引きを朝の早くから行列に並びやってきました。 結果はハズレ。 まあ年始から運を使わなくて良かったと言うことにしておきます(笑) 突然ですがみなさんはどんな保険に加入していてどのような時にその保険を使うことができるのか把握していますか？ 把握できていないと毎月支払っている保険料が無駄になってしまうかもしれないですよ。 今回は色々ある保険の中から傷害保険について説明していきましょう。 傷害保険とは 万が一の事故で起こるケガを対象とするのが傷害保険です。 ケガを対象にする反面、病気は補償されません。 そのため加入の際に、医療機関での健康状態の診査や告知義務などは必要なく、年齢や性別によって保険料が変わる事もありませんが職業によって保険料が変わります。 現在は職業別に「A職」または「B職」と２つに区分されています。 危険度の少ない一般的な職業（学生、主婦、事務職、営業職など）の人はA職です。 逆に危険度の高い職業（ドライバー、建設作業者など）の人はB職になります。 同じ補償の保険に加入した場合でも、A職よりもB職に当てはまる人の方が保険料は割高になります。 傷害保険はケガを対象にしているからといって、どんなケガでも対象となるわけではありません。 対象となるケガは、 「急激かつ偶然な外来の事故」によってケガをした場合に限られます。 この急激、偶然、外来は傷害保険の３要件と言われ、この３要件をすべて満たしているかどうかで、 傷害保険の保険金支払い対象になるかどうかを判断します。 ・急激 突発的に発生することで、ケガの原因である事故がゆるやかに発生するのではなく、原因である事故から結果としてのケガまでの過程が直接的で時間的間隔のないことを意味します。 ・偶然 予知することができない出来事。 原因もしくは結果の発生を予知できない、自らの意思に基づかないことを言います。 ・外来 ケガの原因が被保険者の身体の外からの作用によることを言います。 保険金が支払われる例として、交通事故に遭ってケガをした時や、仕事中・通勤中にケガをした時、スポーツ中にケガをした時、階段で転倒しケガをした時、料理中に火傷をした時などが挙げられます。 この保険金は健康保険や労災保険からの給付に関係なく支払われます。 「この場合、加入している保険の補償を受けられるのだろうか？」などわからない場合は加入している保険会社へ連絡して確認するのが早くて確実だと思います。 前回の「自転車のリスク管理できていますか？」での記事でも紹介した「自転車保険」もこの傷害保険の１つです。 その他にゴルフをしている方だと知っている方も多いと思います。「ゴルファー保険」も傷害保険の１つです。 ゴルファー保険は、ゴルフのラウンド中や練習中に他人にケガをさせてしまった場合の治療費や、他人の物を壊してしまった場合の修理費を負担した場合に保険金が支払われたり、自分がゴルフのラウンド中や練習中にケガをした場合に保険金が支払われます。 他にもゴルフ用品がゴルフ場や練習施設で盗まれたり破損した場合に保険金額を限度に損害額を負担してもらえたりします。 よく傷害保険と医療保険が同じものだと思っている方もいますが、傷害保険と医療保険は全く別のものなので気を付けておきましょう。 よく混同されるのが両者の通院補償です。 傷害保険の場合、ケガで通院さえすれば保険金を受け取ることができますが、医療保険では基本的に入院を伴う通院でなければ対象外となります。 なので医療保険に入っているからケガの備えは完璧だという訳ではないので一度入られている保険証券を確認し、今自分がどのような保険に加入していてどんな時に補償が受けられるのを把握し万が一の時に備えるようにするのが良いのではないでしょうか。 そんなに頻繁に使うものではないのでどんな保険に入っているのか忘れていたりわかっていなくてせっかく毎月保険料を支払っているのに保険を使える所で使わなかったり、逆に使えると思っていて使えないこともよくあることなので気を付けておかないといけないですね。 僕も今日帰って加入している保険証券を確認してみたいと思います。 当院では、交通事故の専門治療も行っております。 交通事故治療の受付は 平日、月曜から金曜は午後９時まで 土曜は午後３時まで受付をしています。 平日午後８時以降、土曜午後２時以降は完全予約制なのでご注意ください。 ひろたに整骨院 大阪府富田林市山中田町1-15-27　1F ‭0721-25-5618‬ https://www.hirotani-s.com/page/cat/338.php https://www.hirotani-s.com/page/cat/338.php Mon, 07 Jan 2019 18:07:24 +0900