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腰痛　腰椎椎間板ヘルニア　富田林市　河南町

2015年12月31日

こんにちは！小笠原です。

寒くなってきて腰痛の患者様が増えているので

腰痛について伝えていきます(^^)

今日は腰椎椎間板ヘルニアをお伝えしようと

思います！

椎間板とは椎体と椎体の間にあるクッションの役割をしている組織です。

その椎間板が飛び出す事を椎間板ヘルニアといいます。

腰椎は全部で5つあるのですが、

腰椎椎間板ヘルニアは腰椎の4番、5番に多いです。

指先にある赤いものが4番、5番の間から出ているヘルニアです。この写真では横に出ていますが斜め後ろに出る事が多いです。

症状

激しい腰痛や、足にシビレが出たりします。

痛みやシビレる場所は、圧迫される神経組織に

よって場所は変わります。

また身体を前かがみにする動きが制限されたり

坐骨神経痛も生じることがあります。

原因

椎間板ヘルニアはそれぞれ発生原因がありますが多い理由として若い方ならスポーツによる負荷のかけ過ぎや、重労働、喫煙、ストレス様々です。

さらに、日頃から姿勢が悪く、腰に負担がかかっている。

じゃあどうしていけばよいのか...

予防としては

日頃のストレッチ

まず仰向けになり、片足の膝を立てて両手で膝を抱え込むようにし、姿勢をキープする体操が有効的です。

これを痛みのない範囲で左右ゆっくり繰り返します。

一回につき５分。

1日朝1回晩1回の計2回します。

当院での治療としては骨盤矯正があります。

スポーツや重労働で負荷がかかる腰椎自体に

ゆがみがあると余計にヘルニアが

起こりやすくなります。

腰椎のゆがみがあるのは、腰椎を含めた背骨の土台である骨盤にもゆがみがあるからです！

骨盤矯正により土台である骨盤を矯正する事で

腰椎への負荷を減らす事が出来ます

もし腰痛でお困りでしたらお気軽に当院までご相談ください♪

ひろたに鍼灸整骨院マッサージ院

大阪府富田林市山中田町1-15-27

0721-25-5618

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