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肉離れの再発を防ごう！！ 富田林市

2018年07月14日

肉離れの再発を防ごう！！

こんにちは！大川です！！

今回は肉離れについてお伝えしていきたいと思います(^^)

肉離れといえば、長嶋茂雄さんが「ミートグッバイ」と言っていたのを僕はすごく印象に残っていて、「さすが、偉大な人は発想も人とは違うんだなあ」と感じたのを覚えています。笑
すんごいネーミングセンスだと思いませんか！？！？
恐れ入ります！！笑

さて！肉離れなんですが、
実は正式には肉離れとは言わないんです！！
肉離れの正式名称は「筋断裂」と言います。
そうです！字の通り筋肉が断裂してしまうのです！！

筋肉は、筋線維と呼ばれる筋肉の組織が束になって一つの筋肉となっていて、
その筋肉が走ったり飛んだり跳ねたりする時に伸び縮みを繰り返します。
スポーツなど、急激に動かしたりすることで筋肉の線維が断裂してしまいます。
肉離れを起こした患者様からよく「ブチッと何か切れるような音がした！」と聞きます。
また肉離れはふくらはぎ、太ももの筋肉など下半身の筋肉によく起こります。
下半身の筋肉によく起こる原因としては上半身に比べ筋力が強く急激な動きをしたときの筋肉を引き伸ばす力もそれだけ強くなるからです。

例えば、
ジャンプをして着地をするとき
片足で踏み込んだとき
運動不足の人が急に運動をしたとき
などに起こりやすいです。

筋肉痛も筋肉の繊維が切れてしまうことで炎症が起こり痛みが出てくるのですが、
肉離れは肉痛とは違い筋肉の繊維が束で切れてしまうので筋肉痛よりも強い痛みが出てきます。

症状としては、
肉離れを起こしている筋肉を
伸ばすと痛い。
力を入れると痛い。
押さえると痛い。
などがあり、他にも熱をもっていたり内出血が起こったりします。

内出血は筋肉が断裂し皮膚の下で出血することで起こります。
そして重力によりどんどん下に移動していきます。
なので
内出血がある場所　＝　肉離れを起こしている場所
ということではありません。
日が経つと内出血の位置は下へ移動します。
肉離れで来られる患者様でも内出血がある場所を押さえても痛くないことがあります。
これは日にちが経過することで元々出血を起こしていたところから重力により内出血が下に下がってきていて、実際に肉離れを起こしているところは内出血がある場所より上にあるということです。
初めは赤や青い色をしていても治っていくとともに緑色っぽくなって黄色っぽく色が変わり最終的には完全に消えていきます。

肉離れは一度なるとクセになるということを聞いたことないでしょうか？？
肉離れで来院された患者様からも「肉離れってクセになるんですよね？？」とよく聞きます！
確かに適切な処置、治療ができていないとまた同じ所が肉離れになる可能性があります！

肉離れが起こり適切な処置、治療ができていない場合、「瘢痕組織」という修復過程で残ってしまった傷痕のようなものができてしまいます。

瘢痕組織とはコラーゲン繊維がからみあってダマになったような状態で、正常な組織に比べると硬くて伸びにくい特徴があります。
そして筋繊維が修復したものではなく全く別の組織のため、大きな違和感が残り疲労も蓄積されやすくなります。

瘢痕組織が残っているとそこに疲労が蓄積され伸びにくいという特徴からまた同じように筋肉が急激に伸ばされたときなどに伸びないものを無理に伸ばしてしまう状態になり同じところがまた断裂してしまいます。

なので瘢痕組織があるところは組織としてすごい弱くなってしまい断裂しやすいのでよくクセになると言われます。

そうならないようにするためには適切な処置と治療が必要となります。
そしてストレッチを始める時期、トレーニングを始める時期も重要です！

痛いからストレッチで伸ばせばいいや！！
肉離れが起こるということは筋肉が切れやすくて弱いということだからトレーニングで鍛えればいいや！！
痛いからとにかくずっと安静にしておけばいいや！！

などと簡単に考えてしまうと治りが遅くなる原因となってしまうので当院では適切な処置、治療をしていきアドバイスなどもしております！！
自分だけで解決せずに是非！ご相談してください！！

当院では、
自賠責保険を使った交通事故の治療も行っております。
近くの整骨院が20時までしかやっていなくて治療に行けない。。。
ひろたに整骨院は交通事故治療のみ21時まで受付をしております！！
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