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腰椎分離症でおこる腰痛　富田林市　河南町

2016年03月12日

こんにちは！！小笠原です。

今回は腰椎分離症について

説明していきます(^ ^)

腰椎分離症とは...

腰椎が、分離または断裂してしまう状態(赤く囲んでいる所)

を腰椎分離症といいます。

(この写真は腰椎の4番目の分離症になります)

腰椎というのは腰の部分の背骨の事をいい、

腰椎は5つあります。その中でも、

この分離症が起こりやすいのは

一番下にある5番目の骨になります。

どうして起こるのか...

この腰椎分離症は、先天性、後天性のものがあります。先天性のものは生まれつきのもので、

分離以外にも、椎体や、椎弓の形態異常を認める事が多く、高度な変形を

認める事があります。

最近では、後天性の多くは小さい頃から

スポーツを過剰にしてきて、その結果、

疲労骨折を起こし、分離症を起こすケースが多くなってきています！

だから中学生や高校生にも

腰椎分離症を起こす方が増えています。

一般の方では100人中5人の割合で分離症の方が

いますが、スポーツをしている方は

その6倍の100人中30人の割合の方が

分離症になっています。

その多くは10代で起こる事が多いです。

症状としては、お尻や太ももに痛みが出たり

足にシビレが出たりします。

また腰椎分離症は体を反るような姿勢をすると

痛みが強く出ます。長時間同じ姿勢で

いたりするのも痛みが増します。

どうすればよいのか⁇

まずすごく痛みが強く出ている場合はスポーツなどは控えて安静にして下さい(°_°)

痛みが和らいできたら、痛みが出ない体作りをしないと、症状は改善されません。

特に腰椎が分離するとお腹の方に滑るように変位しますのでそれを防ぐ為にも腹横筋を鍛えていきましょう(^^)

腹横筋は、コルセットの様な役割があり、

背骨を安定させます♪

前回に投稿した狭窄症の際にも

お伝えしましたが今回もこの筋肉が活躍します‼︎

まずこの様に寝て頂いて

次にこの様に鼻から息を吸いお腹に空気を入れ

口からゆっくり息を吐き、ベッドに腰をつける様に息を吐きお腹を凹ませます。(ゆっくり吐かないと他の筋肉が作用する為)

これをゆっくり10回します。

この様にして鍛えていき、分離症を克服しましょう！！

当院でも、腰椎分離症の施術は行っていますのでお困りの方はお気軽にご相談下さい。

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