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心筋梗塞は寒い冬にご注意ください 富田林市

2018年10月13日

寒い冬は血管へのダメージに注意です！

こんにちは。大川です。

１０月に入りどんどん気温が下がりもうそろそろ衣替えをしてもいい時期なのでしょうか？
毎年この時期に衣替えをすれば暑い日が来てしまうような気がします。

これから冬にかけて気をつけたいのが心筋梗塞です。

人間の血管は気温が下がると縮んでしまい細くなる性質があります。
体に急激な温度変化を感じると血管を急速に伸び縮みさせしまうため血圧が上がり、心臓に負担をかけることになります。
その結果、心筋梗塞になってしまうことも。

今回はそんな心筋梗塞についてお伝えしていきます。

心臓は体の末梢へ血液を送り出すポンプの働きをしています。
この心臓の表面をおおうように走っているのが冠状動脈です。
冠状動脈は心臓の筋肉(心筋)に血液を供給する重要な働きを持った血管です。
血液を供給することで心筋へ酸素と栄養を運んでいます。

心筋梗塞はこの冠状動脈が完全にふさがってしまい心筋に血液が送られなくなった状態を言います。
心筋に血液が送られなくなると栄養を失うことになるので心筋が壊死してしまい重症の場合は死に至ることもあります。

心筋梗塞の原因は

冠状動脈の動脈硬化で血管壁がもろくなり、壁の一部が剥がれてその先の血管が詰まってしまうと、血流が妨げられます。血液不足の状態が３０分以上続くと、心筋の一部は酸素や栄養が補給されなくなって壊死します。
過度の疲労、睡眠不足、過度の精神的ストレスも心筋梗塞発症の原因となっています。

動脈硬化とは

血管壁に脂肪のかたまりが蓄積され血行が悪くなり、血管が詰まりやすくなる状態です。
血管も老化していくもので年齢とともに傷つき、弱り、しなやかさを失っていきます。

血管の老化は子供の頃からすでに始まっていると言われています。
３０歳頃には、かなりの人の血管で軽い動脈硬化がみられます。
４０歳頃からは、ほとんどすべての人の血管が動脈硬化状態だと言われています。

子供の頃から一生付き合わなければならない血管の変化ですが、変化を起こして進行させる「危険因子」を避け、食事、運動などに気をつければ予防でき進行を食い止めることも可能です。

その危険因子とは
高血圧、糖尿病、喫煙、肥満、ストレスがあります。
危険因子を多く持つ人ほど動脈硬化が加速し早まることがわかっています。
高血圧などによって血管に負担がかかると、血管の内皮細胞に傷が付き、内皮が持っている動脈硬化を防ぐ働きが失われます。

症状

前胸部に激しい痛みが起こり、その痛みが１５分以上続きます。
「ナイフで心臓をえぐりとられるような痛み」と表現されるほどの激痛です。
冷や汗、吐き気、おう吐、呼吸困難を伴うこともあります。

予防

血管に負担をかけない生活を心掛けましょう。

なんでもそうなのですがやり過ぎたり偏ってしまうことはよくありません。

食事であればバランス良く、喫煙、飲酒はすぐに辞めろとは言いませんが吸う回数、飲む量を減らしましょう。
そして適度な運動を行いましょう。
健康な血管を維持するためには運動は必要不可欠です。
初めから無理は禁物です。
よく２０分ウォーキングしないと効果がないとも言われますがそんなことはありません。
継続は力なりです。
継続することが大事です。
無理をして２０分ウォーキングすることを３日で辞めてしまうより、確実に毎日ウォーキングできる時間、それが５分でもいいです。
それをずっと継続する方がより効果があります。
慣れてこれば５分を１０分に、１０分を１５分に少しずつ増やせばいいのです。
確実に継続できる範囲で運動を行いましょう。

みなさんは健康予報というものをご存知ですか？？
健康予報とは、気象や環境の変化が健康に及ぼす影響についての予報です。
その中に心筋梗塞予報と言うものもあります。
心筋梗塞が起こりやすい気候なのか起きにくい気候なのかを教えてくれます。
ぜひ一度参考にしてみて下さい。

みなさんは交通事故の治療が病院だけではなく整骨院でも出来ることを知っていましたか？

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では、交通事故治療も行っています。
自賠責保険を使うと自己負担０円で施術を行うことが可能です。
事故についてわからないこともたくさんあると思うのでまずはお気軽にご相談下さい。

交通事故治療の受付時間は
平日　月曜日～金曜日
午前診８時３０分～１２時
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