富田林市河南町　股関節痛 - 富田林市整体整骨院なら「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」

富田林市河南町　股関節痛

2016年04月03日

股関節痛をそのまま放置しないことが大事

日常生活における様々な動作に影響する大切な部分が股関節で、歩いたり・階段を昇り降りしたり・椅子から立ったりなどの動作は、股関節が正常に動くことでスムーズな動きをすることが可能になるのです。
また、ゴルフや野球などのスイングをする場合、ほとんどの人は腰の動きと考えているでしょうが、その動きも基本となるのは股関節でうまく動かないと腰もスムーズに回転しないのです。
このように重要な役割のある股関節に障害が発生してしまうと、歩き方など様々な動作に影響を与えてしまいますし、お尻・太もも・腰などに痛みが生じやすくなります。
また、ひざに負担がかかってしまうことがあるのですが、坐骨神経痛や腰痛・ひざ痛などと勘違いすることも少なくありません。
ただ、実際には股関節に大きな原因があることも少なくないのです。

このように股関節の動きが悪くなる理由は、加齢により股関節や周囲の筋肉などが硬くなること、股関節を支える筋肉が弱くなることの2つがあります。
その結果、股関節に大きな負担がかかって股関節痛になり、日常の動作や歩行に支障をきたすようになります。
歩幅が狭くなった・平らな場所でもつまずく・いすから立つ時に手をつく・階段が昇りづらいなどを感じたら、股関節の障害のサインと考えることも必要です。

股関節痛を放置しているとクッションの役割をしている軟骨部分がすり減って炎症を起こし変形性股関節症になることがあります。
先天性の原因が多くて日本人の場合は股関節脱臼や発育不全などが関係しているのですが、若い時は骨や筋肉がサポートするので大きな影響は見られません。
しかし、中高年になって太ったり、骨密度が低下したり、筋肉量が減少したりすることから股関節への負担が大きくなって、日常生活におけるちょっとした動作でも痛みを生じるようになります。
そして放置していると股関節周辺の筋肉などが硬くなって可動範囲が狭くなります。
その為に、靴下を履く・足の爪を切るなどと言った動作がしにくくなったり、痛い方の足を無意識にかばうことから歩き方が不安定になったりします。
さらに症状が悪化してしまうと痛みで歩けなくなることも考えられますし、そのような状況になると手術するしか治療できなくなってしまいます。

そのような股関節痛にならないためには、股関節の衰えや障害を予防する必要があります。
その為には、日頃から適度な運動を心がけて股関節周辺を柔軟にして筋肉を鍛えておくことが大事です。
ただ、股関節・腰・ひざなどに痛みがある場合は、急に運動をすると悪化させることもあるので、股関節などに負担が少ないプールでの水中歩行運動からスタートすると良いです。
それから洋式の生活に切り替えることやお風呂などで温めて股関節周辺の血流を良くすることも痛みを緩和することにつながります。
また、整体や整骨院で施術を受けることも症状を和らげることになるので、整体や整骨院での治療も検討すると良いです。

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