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側わん症ってなに？　富田林市

2017年02月07日 [記事URL]

こんにちは！大川です！
もう2月ですね！
みなさん豆まきはされましたか！？
僕は巻き寿司を4本たいらげました！笑

では！今日は側弯症についてお伝えしたいとおまいます(^^)

まず、側弯症とは？

脊椎が回旋して側方に弯曲した脊柱変形の事を言います。
(背骨がねじれて左右に曲がってしまう事)

脊柱とは背骨の事で、３２～３４個の骨からなり、部位に従って、頸椎(第１～７頸椎)、胸椎(第１～１２胸椎)、腰椎(第１～５腰椎)、仙椎(第１～５仙椎)、尾椎(第１～３尾椎)といいます。

胎児、新生児では、全ての骨は分離していますが、成人では、頸椎、胸椎、腰椎だけが分離し、仙椎、尾椎を形成する骨はそれぞれ１つになり仙骨と尾骨となり２６個の骨になります。
その分離している頸椎、胸椎、腰椎で変形が起こります。

側弯症は思春期の女性に多く、その割合は８０％と言われています。
原因はわからないものが多いと言われていますが、骨が成長していく過程で日常生活での姿勢の悪さにより徐々に背骨が変形してきます。
筋力が弱いと支えるものが少なく変形しやすいと考えられています。
だから骨が成長する思春期で筋力が弱い女性に多いのではないでしょうか。

思春期では筋肉が柔らかく痛みを感じないのですが、中には腰や背中に痛みを伴うものもあります。
治療せずに放置していると大人になったとき背中や腰に余分な負担をかけてしまい痛みが出やすくなってしまいます。

側弯症には、弯曲が進まない軽度なものと、成長とともに弯曲が進行するものとがあり、それを判断するために経過観察が行われます。

初めの検査から数ヵ月後に再びレントゲンを撮りどれくらい進行しているのかを確認します。
進行する可能性があるものには装具治療を行います。

家でもできる検査として、
立った状態で前屈をし、背中の左右の高さ

まっすぐにたった状態での左右のウエストライン、両肩の高さ、両肩甲骨の高さ、位置

いずれか明らかに左右差がある場合、側弯症を疑います。

側弯症は日常生活での姿勢により、悪くもなりますし、逆に改善もされます。

例えば勉強中にこんな姿勢になっていませんか？

頬杖をつくことで体はまっすぐではなく左右どちらかに傾き、背骨もそれと同じように曲がっていってしまいます。

他には横座りも同じように体がどちらかに傾く姿勢となるので状態がひどくなってしまう可能性があります。

もし子供さんがこのような姿勢をしていたら注意してあげたほうが良いかもしれません！

当院では側弯症の治療として骨盤矯正を行っています。

背骨にゆがみのある場合、その土台となる骨盤にも必ずゆがみが出ています。
その骨盤のゆがみが原因で背骨がゆがんでいるのであれば、骨盤のゆがみを正してあげることで背骨も正しい位置に戻りやすくなり、側弯症が軽減されます。

気になる方はいつでもお気軽にご相談下さい！！

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
0721-25-5618

富田林市　スポーツでの腰痛　腰痛分離症

2017年01月25日 [記事URL]

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こんにちは！大川です！
最近グーっと気温が下がり寒くなってきましたね！
みなさん、体調管理には気を付けましょう(^^)

それでは今日は、腰椎分離症について説明していきたいと思います。

腰椎分離症は、まだ筋肉・骨が完全に発達していない成長期に多く、特にスポーツをしていてハードな練習や過剰な運動を繰り返しする事により腰椎(腰の骨)に疲労骨折が起こることを言います。

腰椎は5つあり、分離症はその腰椎の中でも一番下にある第5腰椎に多く起こります。

なぜ第5腰椎に多いのかと言うと、上半身と骨盤の境目にあり、上半身の負荷が集中されるからだと言われています。

症状は主に腰の痛みで、特に体を後ろに反る動きをすることで痛みが強くなります。

自分でできる簡単な検査として、
片足立ちをして、軸足に重心をかけた状態で腰を反らせます。
その時、軸足側の腰に痛みが出れば分離症を疑います。

これはあくまで、疑いがあるというだけで痛みがあるからと言って絶対に分離症になっていると言うわけではありません。

もし、成長期にハードな練習をしていてこのような症状がある方で、はっきりとした原因を調べたいと言う方は、レントゲンやMRIを撮ってもらいましょう。

痛みが強い時は、痛みを我慢して無理な練習はせず、痛みのないできる範囲の練習をするように心掛けましょう。
痛みを我慢して無理に練習をしてもパフォーマンスは低下してしまい思うような結果も出ず、痛みが長引いてしまう可能性があります。
痛みが長引くと言うことは思うようなパフォーマンスができない期間もそれだけ長くなってしまうので早期治療が重要です！

当院では分離症などの腰痛には整体治療を行っております。
悩んでいる方はお気軽にご相談ください(^^)

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
0721-25-5618

慢性腰痛を改善するには正しい姿勢が大切　富田林市

2016年12月13日 [記事URL]

慢性腰痛を防ぐなら、正しい姿勢をできるだけ作ったり、疲労した筋肉をしっかりと休める、弱った筋肉を鍛えることが大切だといわれています。とはいえ、アドバイス通りの対策を行っても改善の兆しが見られないばかりか、ますます痛みが強くなってしまうこともあり、素人が対策をする難しさがよくわかります。
痛みのせいで毎日の生活が辛く感じられるなら、富田林市周辺にある整骨院に頼りましょう。
整骨院とは柔道整復師が常駐する施設のことをいいます。整体院とよく似ていますが、整体院の整体師は柔道整復師ではありません。国家資格を持たない、マッサージを施すエステティシャンのような立場の人物が行っている違いがあります。柔道整復師は国家資格ですので、信頼できる施術を受けられる魅力を持っています。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院を利用するメリットとして、この地域で唯一、交通事故治療専門院に選ばれたという実績を持つことが挙げられます。それだけ技術がしっかりした整骨院だといえますから、腰の痛みの改善にも役立つと判断できるでしょう。
各種保険診療が利用できる整骨院ですが、基本的に慢性腰痛に関しては健康保険の適応外になりますので、自費の整体治療で行うことになります。
整体治療では姿勢の悪さを改善したり、運動不足や普段の生活の癖で歪みがちな身体を調整します。背骨から骨盤、股関節まで調整する施術内容のおかげで、バランスの良い身体に整えます。
整体治療の料金はそれぞれ３５００円です。
腰痛は腰周りだけでなく、背骨の歪みも要因として考えられます。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院は日曜と祝日が定休日になります。土曜日は１４時までの受付です。

富田林市　整体　整骨院

腰の痛みが長く続く時は...　　富田林市

2016年12月12日 [記事URL]

腰の痛みを改善したいために富田林市周辺の整形外科で見てもらったものの、湿布をもらうだけで特に治療を受けられなかったという場合には、どこに頼ったら良いのかわからなくなってしまい腰の痛みに加えて精神的な辛さが蓄積されてしまうのが厄介です。
これではますます治りが悪くなって、慢性的な腰痛が改善しない事態になります。改善を目指すなら、病院ではなく、整骨院で施術を受けることをおすすめします。
富田林市には整体院も多数存在しますが、本格的に治療を受けたいなら国家資格を持つスタッフが常駐する整骨院が良いといえます。国に認められた資格を持つスタッフが施術してくれるため、トラブルを回避しやすいからです。富田林市周辺で探すとするなら、山中田にあるひろたに鍼灸整骨マッサージ院です。富田林市のサンプラザ山中田店の近くですから、買い物のついでに通院しやすいメリットがあります。駐車場がありますので車で訪れるにも楽です。
保険診療もできる鍼灸整骨院という面を持っています。慢性的な腰痛では保険診療にならない可能性が極めて高いですが、良心的な価格で提供してくれていますので、誰でも通いやすい魅力があります。
例えば、全身への施術や整体治療をする場合には、初回カウンセリング費用と施術費を合わせて5000円で受けることができます。カウンセリング費用が発生するのは初診のときだけで、2回目以降の来院なら施術費のみの3500円の安さで受けることができます。
病院とは違って決められた日に通院する必要がなく、比較的自由な通い方ができますので、費用の負担が大きいと感じるなら、ゆっくりとしたペースで通うと良いでしょう。しかし、適切なペースで通ったほうが改善しやすいともいえますから、スタッフからのアドバイスを参考に定期的に通い続けることをおすすめします。

慢性的な腰痛に対する施術の流れとして、腰をしっかりと安定させるために、骨盤の周辺の筋肉を緩めてます。独自の整体技術を用いてるのが特徴です。ヘルニアや脊椎管狭窄症が原因の腰痛の施術も可能です。筋肉をほぐしたり予防になる運動を取り入れるなどして、痛みの緩和を目指します。

慢性腰痛

2016年12月10日 [記事URL]

デスクワークや身体に負担がかかる仕事、普段の家事の姿勢などで、腰が痛くなってしまうことがありますが、直ちに対策をしなければ慢性腰痛に苦しむ結果になります。
痛みが続くところまで悪化すると自分自身で対策をしても治りにくい状態になりますので、プロの施術を受けることをおすすめします。まずは病院で診察を受けてみて、特に異常がないようなら、近くの整骨院に頼ってみましょう。富田林市周辺で探すなら、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院という整骨院があります。
単なる痛みの改善だけでなく、自然治癒力を高めるように導く施術を重視していますので、徐々に体調が改善される魅力があります。
慢性腰痛は必ずしも筋肉疲労ばかりが原因ではなく、精神的な問題や、少し体調を崩すだけでも発症しやすい特徴を持っています。エステサロンでマッサージを受けるだけではその場しのぎで終わってしまう可能性があるため、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の施術で自然治癒力を高め、肉体的にも精神的にも楽になるのを目指すことをおすすめします。
自然治癒力を高めてあげると、同時に免疫力がつきます。免疫力がつけば慢性的な症状になりにくくなり、予防に役立ってくれます。薬や手術による治療ではなく、無駄のない施術を受けることが可能です。

当院の整体治療は根本的な改善を目指すメニューですから、他の整体院やエステサロンで満足できない結果になっても、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院なら身体が楽になる可能性があります。腰の部分だけでなく、全身を見て適切な整体メニューを行いますから、直ぐに痛みが元に戻ってしまうのを防いでくれます。
産後に骨盤周辺の歪みから慢性腰痛になってしまった人に対しては、骨盤矯正のメニューが適しています。歪みを調整することで痛みや冷えの改善に導きます。同時に精神的にも安定するメリットがあります。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院への問合わせや予約は電話で受け付けます。気軽に尋ねてみてください。駐車場が完備されていますので、車で気軽に来院できるのが魅力です。

長年の腰痛　富田林市

2016年12月08日 [記事URL]

腰の痛みに悩む日本人は大変多く、一時的な問題ですぐに治ってしまう人がいる中、殆どの人が理由もわからず長く辛い痛みに我慢しなければならない事態になっています。
辛い腰の痛みが長く続くのは、慢性腰痛と呼ばれる症状に陥っている場合があります。病院でレントゲンを撮ってもらっても特に異常が見られない、他の疾患が見当たらないというのなら、病院での治療は難しいといえます。
辛い慢性腰痛を改善したいなら、整体院で調整をしてもらったほうがよいでしょう。
富田林市の周辺には、たくさんの整体院があります。多くの整体院が腰の痛みに対応してくれますので好みで選ぶだけで構いませんが、せっかくなら腰に特化した施術を行う整体院の利用がおすすめです。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院は地域ナンバーワンの腰痛対策を目指しており、腰の施術を専門的に取り扱っている点です。慢性腰痛の他、坐骨神経痛やぎっくり腰など、よくある腰の痛みに対応しています。
整体院ではあるものの、整骨院としての顔も持っています。一般的な整体院とは違って柔道整復師という国家資格を持った人物が施術を行ってくれるのが特徴です。単なるマッサージではなく、骨や筋肉についての知識を理解しているため、安心して任せることができますし、その改善効果にも信頼を寄せることができます。
慢性的な腰の痛みについては保険適用にはならないため、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では自費の整体治療で施術を受けることをオススメしています。料金が高いと積極的に受けたいという気持ちが下がってしまうものですが、当院では初回限定価格として、通常５０００円の施術を初回のみ２９８０円で施術を受けることができます。
まずは試しに初回限定価格の根本改善治療を受けてみて、施術の内容を知りましょう。音を立てて激しく施術するのではなく、軽い負荷で順番に施術を行ってくれます。深層筋に作用する方法で、身体の調整を行いながら痛みを徐々に改善する流れです。
初回限定価格は期間限定のものなので、できるだけ早めに予約をして受けるようにしてください。予約は電話で受け付けます。予約の際にはホームページを見たことを伝えてください。
営業時間内までに電話予約をするのが難しいなら、ネット予約の利用が便利です。ホームページに問い合わせフォームがありますので、必要事項を入力して送信しましょう。
日曜祝日が休診日になります。

骨盤矯正　富田林市

2016年12月07日 [記事URL]

骨盤のゆがみで悩んでおられる方はたいへん多いです。いろいろ我流でマッサージを行ったりストレッチを行ったりしている人もたくさんいますが、なかなか改善せずに、なかば諦めてしまっている人もかなりいます。骨盤の歪みが原因の場合、その歪みをなんとかしない限り症状の改善を望むのはなかなか難しいです。なぜなら骨盤の歪みは放置しておいても治るものではないからです。骨盤の歪みがあると、腰痛の他にも、姿勢が悪くなる、生理痛がつらくなる、冷え性、ポッコリお腹などのマイナスの症状が出やすくなりますから、できることなら改善するのが望ましいです。富田林市にある「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」では、骨盤矯正を行っており、たいへん評判がいいです。ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の骨盤矯正施術の人気の秘密は、まず「痛くない」ということがあげられます。骨盤を矯正するというと、すごい力で骨盤をバキバキやって矯正するものだと想像してしまうかもしれませんが、そのような力まかせの施術はひろたに鍼灸整骨マッサージ院では行っていません。ソフトで痛くない施術を行うので、安心して受けることができます。痛くなくても効果は抜群で、通ってすぐに症状の改善が見られる人も多いです。効果が高いのは、患者様一人一人に合ったオーダーメイドタイプの施術を行うからです。事前のカウンセリングで丁寧にお客の症状や要望などをヒアリングし、それをもとに最適な施術方法を構築するので、とても効果の高い施術が可能になっています。ちなにみ、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の施術スタッフは、柔道整復師、針灸師、あん摩・マッサージ・指圧師となどの国家資格をちゃんと持っている人ばかりです。ですから、安心して施術を受けることができます。整体院などのリラクゼーションサロンでは、無資格で営業しているところも少なくありません。無資格だから即座にダメだというわけではありませんが、やはり国家資格を保有している人のところで施術を受けた方が安心感が違うのは言うまでもありません。無資格業者では、たまに効果のほとんど無いいいかげんな施術を行っているところもあるので注意が必要です。ひろたに鍼灸整骨マッサージ院のスタッフは、定期的にセミナーなどにも参加し、熱心に技術の向上に励んでいるので、施術テクニックはとても高水準にあります。混雑していてなかなか施術が受けにくいのではないかと心配もありますが、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院は予約優先制なので、予約さえしておけば長時間待つことはありません。飛び込みの先客がいたとしても予約者の方が優先して先に施術を受けることができます。施術料金もリーズナブルなので通いやすいです。施術時間も最初は検査などで1時間近くかかりますが、2回目以降は30分以内ですみます。骨盤矯正はなるべく早く行った方が治しやすいですから、早めの来院がおすすめです。

富田林市で整体をお探しの方へ

2016年12月04日 [記事URL]

富田林市のひろたに鍼灸整骨マッサージ院は、「体とココロを軽くする」をモットーに、柔道整復師、鍼灸師、あん摩・マッサージ・指圧師といった熟練の国家資格取得者が、腰痛・肩こり治療だけでなく、交通事故治療にも積極的に取り組んでおります。
当院が目指すのは単なる一時的な痛みとりではなく、辛い症状を根本から改善することです。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の根本施術で結果が出せるのは以下の理由によります。
①ボキボキする危険な施術は行いません。
ボキボキさせたり力を加える危険な施術は行いません。お一人お一人に合ったソフトな施術を心がけています。
②しっかりとした検査
根本治療のためには原因特定が必要不可欠です。施術開始の前に詳しいカウンセリングと、詳細な検査を行います。
③再発防止
再発を防ぐために、患者様お一人お一人に合った再発防止の方法をお伝えします。
④たゆまない研修
施術スタッフは各種セミナー・研修に定期的に参加しており、日々技術の向上に努めております。
⑤痛みの原因への根本的な施術
単に痛い個所や辛い個所に対する施術を行っても、痛みは直ぐにぶり返してしまいます。ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では、当面の痛みを抑える施術とともに、痛い場所だけではなく根本原因の個所についても適切な施術を行います。
当整骨院では、いつでもどんな人でも通いやすい環境を整えることを目指しています。場所は山中田バス停から徒歩１分。また専用駐車場を４台分用意しておりますので、どなたでも通院しやすい立地条件です。また平日は２０時土曜日は１４時まで受け付けておりますので、主婦の方やお仕事帰りの方も気軽に通院していただくことができます。院内は完全バリアフリーとなっており、２か所あるトイレにも手すりが付いてあるなど、高齢者の方も安心してご来院いただける施設になっております。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では、一般的な整体治療だけではなく、骨盤矯正や小顔矯正、更には全身のリラックスをもたらすマッサージなど患者様のお体をケアする豊富な施術メニューを取り揃えています。
特に交通事故治療においては、ほとんどの場合自動車保険（自賠責保険・任意保険）の対象になりますので、一部の例外を除き患者様の窓口のお支払いは、必要ありません。安心してご通院ください。
長年悩まされている辛い腰痛や頑固な肩こりからもしも解放されたら・・・・あなたは何をしてみたいですか？今まで痛みと闘いながら行ってきた仕事、子供やお孫さんとのレジャー、諦めていたり疎遠になっていた趣味や旅行、お友達とのお付き合い等々。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の根本治療で「体とココロを軽く」し、今まで諦めていたことややりたかったことに積極的にチャレンジしてみませんか？
なお当院ではお電話やメールでの無料相談を受け付けております。また小顔・骨盤矯正、整体治療についてはホームページをご覧頂いた方に限り、初回施術料２９８０円（通常４５００円～６０００円）で受付しております。
当院の施術で、長年の夢である「治りたい・治したい」を実現していきましょう。

30代〜40代女性のむくみについて 富田林市　骨盤矯正　整体

2016年06月21日 [記事URL]

こんにちは！！小笠原です。

今回は30～40代女性のむくみについて

ご説明していきたいと思います(^^)

むくみは誰にでも起こる症状だと言われていて

男性、女性に限らず起こりますが、特に女性の方に多いのが特徴的です。

ではどうして30代～40代の女性に

むくみは多いのか？

大きく２つ原因があります。

１つは皮下脂肪が関わってきます！

男性に比べて女性の方が筋肉量が少なく、脂肪が多い事も１つの要因です。

まず皮下脂肪とは⁇

皮下脂肪は皆さんがよくご存知の、余分なお肉の事を皮下脂肪といいます。この皮下脂肪の作用がむくみを生み出す原因にもなります。

皮下脂肪は身体の水分を溜め込む作用を持っています。

さらに、塩分を摂り過ぎるとその皮下脂肪の中にある細胞の塩分濃度が上がります。

それを薄めるためにその細胞の中にリンパの水分が入ってきます。入ってくる事により

ただでさえ水分を溜め込む作用があるのに、

余計に水分を溜め込むので更にむくみます。

ではどういう食事が塩分を摂り過ぎるのか⁇

ハンバーガー

ラーメン

サンドウィッチ

コンビニ弁当

惣菜パン

中でも惣菜パンや、サンドウィッチには思って

いる以上に塩分が多く含まれています。それはその惣菜パンの中に加工食品である、ハムやウィンナーなど入っているからでもあります。

上記にあるような食べ物、また塩分の摂り過ぎには注意しましょう(^^)

２つ目は男性に比べて、女性の方が筋肉量が少ないからです！

ではなぜ筋肉の量が関係するのか⁇

筋肉の量が少ないという事は、それだけ筋肉の

働く量が少なくなるため、筋肉の働きであるポンプ機能がうまく機能しないのです。

筋肉を鍛える理由は、ポンプ機能を強化するためです。むくみを解消するにはリンパの流れを

よくしないとダメです。

リンパというのは身体の老廃物を回収する役割があります。

老廃物の回収は血液が行うのですが、

一定量をこえると回収できなくなってきます。

血液では回収しきれない老廃物を

回収するのがリンパの役割になります！

血液は心臓が強い力でポンプの役割をはたす為、筋肉が弱くても循環しますが、

リンパは強いポンプ機能がなく、

筋肉に溜まっていきます。

だから筋肉が弱いとリンパの流れも悪くなり、

老廃物の回収がうまく出来ず

むくみとして出てきます。

また筋肉が固い事も原因の１つです。筋肉が固いとリンパの流れが悪くなります。

ではどうやってむくみを解消していくか⁇

セルフケアとして...

筋肉の固さを取り、運動をする！

運動方法は

自転車を乗って通勤しているのを歩く

エレベーターを使っているのを階段にする

このような普段の中の事を少し工夫する

だけでもいい運動になります(^^)

固さを取る方法は

これを使います！

これを上向きに寝た状態でつま先に引っ掛けて

上げます

左右10回

1回を足を上げきった状態で5秒伸ばす

これを1日1回身体の柔らかいお風呂上がりに

やって下さい(^^)

また当院でもむくみを改善する

フットマッサージをしておりますので、

気になる方はお気軽にご相談下さい。

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院

大阪府富田林市山中田町1-15-27

0721-25-5618

富田林市 河南町　ストレートネック

2016年04月06日 [記事URL]

ストレートネックの予防と治療は生活習慣の見直しから

人間の首の骨は本来自然に前に向かって反っているのですが、首を酷使することにより首の骨の列が真っ直ぐになってしまうことがあります。
このように頚椎の生理的前湾角度が30度以下のストレートになった状態をストレートネックと言います。
このような状態になってしまうと、約5kgあると言われている人間の頭を支えるべき首や方の筋肉に対して大きな負荷がかかると共に、衝撃をうまく吸収することができなくなってしまうのです。
症状は単に首の痛みや肩こりだけでなくて、腕のしびれやだるさ・運動制限・頭痛や頭重感などかあります。
また症状が酷くなると、めまい・耳鳴り・吐き気・上肢のしびれ・脱力感も起こりますし、最悪の場合には脳梗塞の危険もあると言われている症状なのです。

主な原因としては、姿勢が悪い・枕・猫背などが考えられます。
特に、前かがみやうつむきの姿勢に人間はなりやすく、さまざまな場面で気付かないうちにやってしまうもので、その悪い姿勢が代表的な原因なのです。
例えば、パソコンを操作する時やスマホ・携帯を操作する時に悪い姿勢になってしまいます。
このような悪い姿勢を長期間続けていると首の骨がストレートになって、元の自然な反りが無くなってしまうのです。

寝具と枕の高さのバランスが合わないことも原因になります。
特に、寝返りを打った時の横向き状態の角度が、仰向けの状態の時より首が少し落ちてしまうことが多く首への負担になってしまいます。
首の調子が気になる場合には枕の見直しも考えてみる必要があります。
猫背は自分ではあまり気づかないもので、自分は猫背ではないと思っている人も少なくありません。
しかし隠れ猫背というケースも非常に多く、この猫背に起因して起こることもあるのです。
それから首の骨だけではなく全身の骨格が歪んでいる可能性が高く、先に触れたように内蔵をはじめ全身の不調につながる可能性があるのです。

このような原因から起こるので予防法としては、生活習慣における悪い姿勢や癖などを見直して習慣の改善をしていくことです。
具体的には、猫背にならないようにする、スマホやタブレットを見る時にはうつむかないように高い位置で見る、カバンを左右交互に持ち替える、ウォーキングで腕を振るなど首や肩の血行をよくするなどがあります。
それからストレッチや適切な運動で正常な姿勢に回復することも大切です。
改善するためのストレッチとしては、手の甲を使ったストレッチ運動・首のストレッチ体操・テニスボール運動・胸を後ろに反らす運動など数多くあります。

それから整体や整骨院で施術を受けることも治療や予防につながります。
整体や整骨院で施術を受けて体のバランスを整えることにより、首の骨をはじめとして全身の骨格の歪みも解消します。
ただし、何といっても生活習慣を見直して、毎日の健康習慣を積み重ねて行くことが、ストレートネックの一番の治療法であり予防法と言えるので、その点をしっかりと認識しておくことが重要です。

富田林市 河南町　ストレートネックなら、「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」にお任せください。

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