富田林市 整体情報 - 富田林市 整体 整骨院なら「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」

HOME > 富田林市 整体情報

テイクバック時の肘の「痛い!」を改善しましょう 富田林市

2018年09月13日 [記事URL]

テイクバック時の肘の「痛い!」を改善しましょう。

こんにちは。大川です。

ゴルファーのみなさん、今回は肘の痛みについてお伝えしていきます。

来られている患者様の中でもゴルフをしていて肘を痛めている方がたくさんおられます。

特に肘の親指側(外側)に痛みが出る方が多い印象です。
その痛みの出ることが多い場所は「上腕骨外側上顆」と言い、肘や手首や指の関節運動を行うときに働く筋肉がいくつか集まる場所になります。
その上腕骨外側上顆に炎症が起こる事を「上腕骨外側上顆炎」と言います。

上腕骨外側上顆炎なのかをセルフチェックする方法があるので一度試してみて下さい。

1~2キロぐらいあるものを手の甲が上になる状態で持った時に外側上顆周辺に痛みが出る場合、あなたは上腕骨外側上顆炎の可能性があります。

上腕骨外側上顆炎とは

手首を甲側に曲げる筋肉は上腕骨の外側上顆に付着していてその付着部で繰り返しの負荷が加わり炎症が起こることを言います。

外側上顆があるので反対に内側上顆もあるのですが、上腕骨内側上顆炎よりも上腕骨外側上顆炎になる人の方が圧倒的に多いです。

その理由は
指を伸ばす、手首を甲側に曲げる動きは前腕の伸筋群が行っています。
伸筋群は外側上顆に付着しています。

その伸筋群のひとつであり上腕骨外側上顆炎の原因となっていることが多い筋肉である短橈側手根伸筋は他の筋肉に比べ薄い腱で上腕骨外側上顆にくっついています。
手や肘を使うのを繰り返すことで負担が短橈側手根伸筋の付着部に集中しやすく痛みが出やすいと考えられています。

ゴルファーの場合、テイクバックでシャフトが地面と水平になるぐらいの高さになった時、インパクトの時などに肘の外側に痛みが出ます。

日常生活の動作では、手の平を下にした状態で物を持つ時、パソコンを使っている時、ペンを使って字を書く時、ペットボトルのフタを開ける時、雑巾をしぼる時などに肘の外側に痛みが出ます。

上腕骨外側上顆炎は使いすぎにより炎症が起こります。
別に使いすぎている感覚はなくても日常生活の中でパソコンを仕事で毎日使っていたり、利き手でばかりでカバンを持っていたり小さな負荷が何年、何十年と繰り返されるとやがて大きな負担となり蓄積されていきます。

なので定期的にケアをして負担を蓄積されないようにすることをお勧めします。

家でもできるセルフケアとしては、ストレッチが効果的です。

前腕伸筋群のストレッチ
ストレッチする側の腕を前に肩の高さまで挙げます。
手の平を下に向けた状態で手の平側に手首を曲げてもう一方の手で手の甲側から押さえると前腕の上に向いている方に伸びている感覚があれば正しくストレッチされています。
伸びている感覚があまりないなと言う方はそのまま前腕を内側に捻る(回内)と伸びる感覚が強くなります。

前腕屈筋群のストレッチ
ストレッチする側の腕を前に肩の高さまで挙げます。
手の平を上に向けた状態で手の甲側に手首を曲げてもう一方の手で手の平側から押さえると前腕の上に向いている方に伸びている感覚があれば正しくストレッチされています。
伸びている感覚があまりないなと言う方はそのまま前腕を外側に捻る(回外)と伸びる感覚が強くなります。

この2つのストレッチを最低1セットずつ30秒を毎日続けて1セットずつやってみてください。

当院でも整体治療で体のケアを行っています。
体に歪みがあることで余分な負担が体にかかりやすく痛みの原因となります。

ゴルフをしている時の不快な肘の痛みを改善したい方はぜひ一度お越し下さい。
スコアアップにも繋がりますよ。


交通事故治療はひろたに鍼灸整骨院マッサージ院へ。
自賠責保険を使っての治療も行っております。
平日
午前診8時30分~12時
午後診15時~21時まで
土曜日
8時半~15時まで

お気軽にお問い合わせ下さい。

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
0721-25-5618



手首の痛みを改善し快適なゴルフを! 富田林市

2018年09月07日 [記事URL]

手首の痛みを改善し快適なゴルフを!!

こんにちは。大川です。

暑い暑い季節が過ぎつつある?9月ですが
この季節になると暑すぎてゴルフに行けていなかった方も重い腰を動かし、そろそろゴルフにいこうかと思い始める季節ではないでしょうな?

僕がその1人でございます。

去年の大晦日にラウンドしボロボロにされ帰ってきてから一度もクラブを握っておりません。
そろそろ練習に行き始めようかと思います。

みなさんはゴルフをしていて手首の小指側が痛いなと思ったことはないでしょうか??

そのような痛みがある方へその手首の小指側の痛みについてお伝えしていきたいと思います。

手首の小指側の痛みがある方はTFCC損傷の可能性があります。

TFCC損傷を自宅でセルフチェックする方法があります。

1つ目は
肘を曲げ手のひらを自分の顔に向けて指が天井に向くようにしてください。
次に手首を小指側の曲げます。
右手首のセルフチェックをされている場合は指が左に向いていく動きです。
その状態でもう一方の手で上から前腕の方向へ押さえていってください。
このとき手首の小指側に痛みがあればTFCC損傷の可能性があります。

2つ目は
1つ目のセルフチェックと同じように肘を曲げ手のひらを自分の顔に向けて指が天井に向くようにし手首を小指側へ曲げていきます。
ここまで先程と同じです。
その状態でドアノブを開ける動作と同じように手首を親指側へ捻っていきます。この動作を回外と言います。
このとき手首の小指側に痛みがあればTFCC損傷の可能性があります。


TFCC損傷とは?

TFCCとは日本語で三角繊維軟骨複合体と言い、いくつかの靭帯と関節円板により構成されています。
手首の小指側のクッションの役割があり負荷の吸収や分散を行っています。
どの辺りにあるのかと言うと
前腕には橈骨と尺骨と呼ばれる2つの骨があり小指側にある骨を尺骨と言います。
その尺骨と手根骨と呼ばれる手首にある骨との間に存在します。

IMG_2858.JPG

写真で言うと僕の指が入っている所になります。

ゴルフ中にここを痛める原因として

・間違った手首の使い方
本来のスイングでは前腕の回外、回内によりクラブのヘッドを返るのですが、それを手首だけで無理に返そうとすることでTFCCに負荷がかかり炎症を起こし痛みが出てきます。

・ダブり
ダブった際に強制的に手首が小指側に曲がりTFCCに負荷がかかり痛みが出てきます。

症状は
スイング時
カートの運転でハンドルを回した時
ドアノブをまわすような動き(前腕の回外、回内)
手を着いた時
などに手首の小指側に痛みが出てきます。

治療方法は
痛めてすぐは炎症が起こっているので温めず氷をスーパーの袋などに入れてそこに水を少し入れたものでアイシングをしましょう。
それを1日から2日継続的に行い、強い痛みが治まれば過度なアイシングは控えましょう。
過度なアイシングは血行を悪くして修復を送らせる原因となります。
市販されているTFCC損傷用のサポーターも有用と言われています。

当院では整体治療により痛みを改善し、それだけではなくその後痛みが出ないようにからだ作りを行っていきます。
根本的に改善するにはからだの歪みを改善しないといけません。
歪みを改善するとからだは本来の動きを取り戻しゴルフのスコアアップにも繋がります。
実際来られている患者様の中にも整体治療を受けてからベストスコアを2回更新された方もおられます。

生まれつき、前腕の小指側の骨である尺骨が前腕の親指側の骨である橈骨よりも長いとTFCCの隙間が狭くなり損傷されやすくなります。

よく手を使われる方であれば尺側手根屈筋、尺側手根伸筋、小指外転筋などの筋肉の短縮によりTFCCの隙間が狭くなり損傷された際にこれらの筋肉の短縮があるとTFCCの隙間は狭くなりやすくなかなか痛みが取れない原因となります。

スイング時に痛みがある方は一度、スイング時に手首が折れ曲がり過ぎていないか確認してみてください。
右打ちの方であればインパクトの後右前腕が左前腕の上にあれば正しく腕のローテーションができていて手首への負担は軽減されるでしょう。

もしこのような痛みに悩んでいる方が今したら是非当院へお越し下さい。

自賠責保険を使った交通事故治療も行っております。
月~金の平日は朝8時半から夜9時まで
土曜日は朝8時半から夕方3時まで受付をしているので事故でお困りの方も是非お問い合わせください。


ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



交通事故の治療はどこの整骨院がいいの? 富田林市

2018年08月29日 [記事URL]

交通事故の治療をどこで受けようか悩んでるいる方へ

こんにちは。大川です。

今回は交通事故によりケガをしてしまい、ケガの治療をどこで受けようか悩んでいる方へ、ひろたに鍼灸整骨マッサージ院ではどのようや交通事故治療をしているのかについてお伝えして行こうと思います。

施術について

電気などの機械だけではなく、専門的な手技療法も行います。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の施術は「安心・安全に」がモットーなので痛みのある施術は一切しておりません。

・手技療法

問診、検査により患者さんの体の状態を確認し悪くなっている所に対して施術を行います。
事故に遭った後は特に刺激に対し体が敏感になっているので、施術時に痛みを感じていなくても施術後に痛みが強くなる事があります。
その事も考慮し、初めの数回は施術の刺激に慣れてもらうため力加減が弱いと感じるぐらいで受けていただくことをお勧めしています。

・超音波療法

交通事故によりケガをした場合、自分では感じている以上の衝撃が体に加わっています。
それにより体の奥深いところにまでケガが広がっている事があります。
そして損傷され修復されるまでに時間がかかる組織である神経や軟骨や関節が損傷されてしまいます。
超音波治療では、体の深部に直接刺激を加えて1秒間に数百万回のマッサージ効果、温熱効果を与えることでそれらの組織の修復を手助けし早める効果があります。

・ウォーターベッド

ベッドの中に水が入っていて水が作る水流により全身をマッサージしていきます。
リンパの働きを活性化させて、老廃物を集めて流すマッサージの1つ、リンパドレナージュというマッサージの効果があります。
交通事故後は自律神経のバランスが乱れて交感神経が優位になり痛みを感じやすい状態になっています。
ウォーターベッドにはリラクゼーション効果があり、副交感神経の働きを活発にして自律神経を整える効果があります。

特徴について

・駐車場4台完備

富田林にある整骨院で駐車場を4台も完備しているところは数少ないと思います。
駐車場が1台だけだと停めることができずその日の通院を諦めたりすることもあるかも知れませんがそんな心配もありません。


・交通事故治療のみ21時まで受付(完全予約制)

交通事故治療は基本的に相手の自賠責保険という保険を使って治療を行います。
治療の期間がある程度限られているのでその期間の中で少しでも良くなって頂きたいと思う気持ちから通常は20時までの受付を完全予約制で21時まで受付をしています。(土曜日は15時まで)
仕事でどうしても20時の受付には間に合わないなどという方には大変喜んで頂いています。

・予約優先制

待つのが嫌だ。
終わる時間がわからなくて予定が立てられない。
そんな方の為に予約優先制で、予約をお取りしていると一切お待たせせずに施術をしています。
もちろん、予約がなくても施術をすることは可能です。その場合少しお待ちいただく事があるかもしれませんが出来る限りお待たせせずに施術をさせて頂きます。

・無料相談

事故はそんなに頻繁には遭わない分、事故のことに知識がある方は少ないかと思います。
そんな方たちが周りから言われたことを鵜呑みにしてしまい治療が受けられなかったということもよく聞きます。
当院では事故について何かわからないことがある方に無料で相談を受けております。
どんな些細なことでも良いのでお気軽にお問い合わせください。


もし通院に悩んでいる方がいましたら、迷わずひろたに鍼灸整骨マッサージ院へお越しください。


ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
0721-25-5618



交通事故治療は整形外科以外でも可能です! 富田林市

2018年08月15日 [記事URL]

交通事故治療は整形外科以外でも可能です。

こんにちは。大川です。

みなさんは、交通事故の治療はどこで受けることができるのか知っているでしょうか?

まず思い浮かぶのが、整形外科だと思います。

それはなぜか?
事故に遭って治療を受けたことがある方は知っているかと思いますが、保険会社から整形外科へ行くように勧められることが多いからです。

整形外科ではレントゲンやMRIの検査が受けることができて、医師の診断を受けることができるからです。

交通事故の治療は基本的に医師の診断に基づき治療が行われます。

保険会社からまず整形外科へ行くように勧められるのはその為です。

医師の診断がなく、なんの根拠もなければ保険会社に治療を認められないことがあります。

そして意外と知らない方が多いのが交通事故の治療を整骨院でも受けられるということです。

整形外科と整骨院の併用も可能です。

整形外科では、レントゲンやMRIなどの画像検査、医師の診察を受けることができ、薬も処方してもらうことができます。
整形外科によっても異なりますが電気治療や温熱療法を主としているところが多いようです。

整骨院は、柔道整復師という資格を持った者が治療を行います。
柔道整復師には、診断する権利はなく画像検査を行うこともできませんし薬を処方することもできません。
電気治療や温熱療法に加え手技やストレッチなどを主に行います。

これが整形外科と整骨院の違いを簡単にまとめたものです。

結局どこに治療を受けに行けば良いのか?

医療機関を選ぶ権利は患者さんにあります。
ですので、絶対にどっちが良い。ということは一概に言えませんし、両方通うことだって可能です。
整形外科に通っているが遠いから近くの整骨院へ通いたい。
待ち時間が長いから予約で待たずにできる所へ通いたい。
色んな理由があるとは思いますが、患者さま本人が良くなると感じたものを選ぶ事が大切だと思います。

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では、患者さまに「ここで交通事故の治療がしたい」と思ってもらえるように患者さまの悩みを聞き、全力で施術にあたっています。


施術について

電気などの機械だけではなく、専門的な手技療法も行います。
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院の施術は「安心・安全に」がモットーなので痛みのある施術は一切しておりません。

特に事故に遭った後は刺激に対し体が敏感になっているのでその時痛みを感じていなくても治療後に痛みが強くなる事があります。
その事も考慮し、初めの数回は施術の刺激に慣れてもらうため力加減を弱いと感じるぐらいで受けていただくことをお勧めしています。


特徴

・駐車場4台完備

富田林にある整骨院で駐車場を4台も完備しているところは数少ないと思います。
駐車場が1台だけだと停めることができずその日の通院を諦めたりすることもあるかも知れませんがそんな心配もありません。


・交通事故治療のみ21時まで受付(完全予約制)

交通事故治療は基本的に相手の自賠責保険という保険を使って治療を行います。
治療の期間がある程度限られているのでその期間の中で少しでも良くなって頂きたいと思う気持ちから通常は20時までの受付を完全予約制で21時まで受付をしています。
仕事でどうしても20時の受付には間に合わないなどという方には大変喜んで頂いています。

・予約優先制

待つのが嫌だ。
終わる時間がわからなくて予定が立てれない。
そんな方の為に予約優先制で
予約をお取りしていると一切お待たせせずに施術をしています。
もちろん、予約がなくても施術をすることは可能です。その場合少しお待ちいただく事があるかもしれませんが出来る限りお待たせせずに施術をさせて頂きます。

・無料相談

事故はそんなに頻繁には遭わない分、事故のことに知識がある方は少ないかと思います。
そんな方たちが周りから言われたことを鵜呑みにしてしまい治療が受けられなかったということもよく聞きます。
当院では事故について何かわからないことがある方に無料で相談を受けております。
どんな些細なことでも良いのでお気軽にお問い合わせください。


お盆も休まず
通常通り
平日8時30分~12時、15時~20時
土曜日8時30分~14時
交通事故治療のみ完全予約制で平日21時まで、土曜日15時まで
受付をしております。

行楽シーズンで普段あまり車に乗らない方も運転する事があったり、渋滞で集中力が低下したりと事故が増えるシーズンです。
みなさん、事故のないようお気をつけて。

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



骨盤矯正で生理痛が改善するの? 富田林市

2018年07月28日 [記事URL]

骨盤矯正で生理痛改善

こんにちは。ひろたに整骨院の大川です。

今回は意外とみなさん知られていない、生理痛と骨盤のゆがみの関係性をお伝えしていきたいと思います。

生理は、
不要になった子宮内膜が出血を伴ってはがれ落ち、子宮の収縮によって体の外へ排出します。
人によってばらつきはありますが10歳~13歳になる人が多く、平均50歳代で閉経する言われています。
そして子宮が収縮する時の痛みが生理痛です。
生理痛が改善されない方は37年~40年ほど生理痛との辛い付き合いをしていかないといけないという計算になりますね。
でもその生理痛の原因を理解し、改善する方法があるなら是非してみようとは思いませんか?


生理痛の大きな要因となっているのは「プロスタグランジン」という物質です。
プロスタグランジンには子宮を収縮させる働きがあり、生理直前から前半にかけて急激に増加します。
この「プロスタグランジン」という物質の量が増えすぎると子宮の収縮が強くなり痛みが発生します。

生理痛のある女性と生理痛がない女性で子宮内膜、経血に含まれるプロスタグランジンの量を比較すると生理痛のある女性の方が多いことがわかっています。

また陣痛のときの痛みもプロスタグランジンが原因だと言われています。

他にも生理痛の原因として子宮の血流が悪くなっていることもあげられます。
子宮は筋肉なので血流が悪くなると肩凝りで筋肉が硬くなるのと同じように子宮も硬くなってしまいます。

そうすると不要になった子宮内膜を体の外へ排出するためにより強い力が必要となり、プロスタグランジンが多く分泌されます。

しかし肩凝りの原因となる筋肉と違うところは自分の意思で動かせるか動かせないか。
肩凝りの原因になる筋肉や腹筋などは自分の意思で収縮させることができる横紋筋という筋肉です。
子宮は平滑筋といい自分の意思で収縮させることはできません。
なのでプロスタグランジンによって子宮を収縮させる必要があります。

結果的にはプロスタグランジンの分泌される量が増えると生理痛が強くなると言うことです。

骨盤は子宮を守るような形で靭帯で繋がっています。
骨盤にゆがみが出てくることで靭帯が伸びたり縮んだりし、子宮が引っ張られてしまいます。 
その結果、子宮が硬くなってしまい収縮しにくい状態になるのでそれを収縮させるためにより多くのプロスタグランジンを分泌しないといけなくなり生理痛が起こります。

子宮はしっかり働きたくても骨盤のゆがみがあると働けなくなってしまうのです。
子宮がしっかり働ける環境を作ってあげることでプロスタグランジンの分泌を減らし生理痛を軽減させることに繋がるのです。

「薬を飲んでも生理痛がおさまらない」という患者様の話をよく聞きます。
それはやはり原因が骨盤のゆがみにあるからだと思います。

当院では「安心、安全に」ということをモットーに施術を行っております。
患者様の状態が悪くなる可能性が少しでもあればそれはしないようにしています。
人の体は痛いと感じると脳が体を守ろうとして筋肉を硬くしてしまいます。
筋肉を柔らかくしたいのに硬くなってしまえば逆効果ですよね?
治療の効果も薄れてしまいます。
筋肉は元々柔軟性があるのが正常な状態です。
それが硬くなってしまうと不快感、凝り感が生じてしまいます。


骨盤矯正でもそれは同じです。
「全く痛みがない骨盤矯正」をしています。
なので無理に押さえつけたりボキボキ鳴らしたりする矯正は一切行っておりません。
初めて骨盤矯正を受けられる方にも安心して喜んで矯正を受けて頂いております。

もし生理痛で悩んでいる方がいれば是非一度当院へお越し頂き骨盤矯正を受けて頂きたいと思います。

お盆休みはございません。
お盆の期間も通常通り受付をしております。
平日8:30~12:00、15:00~20:00
土曜日8:30~14:00
日祝休み
となっております。
お気軽にお問い合わせ下さい。


ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



ダイエット中に体重が落ちないのは異常なのか? 富田林市

2018年07月27日 [記事URL]

ダイエット中に体重が落ちないのは異常なのか?

こんにちは。
大川です。

この暑さは何なんでしょうか。
40℃越え...
気温が35℃だと「あ~今日は暑いのましやな~」と錯覚を起こしてしまうのは僕だけでしょうか?笑
みなさん、しっかり水分補給をして熱中症対策をしましょうね!!
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲み物は水分の吸収がスムーズにできて、汗で失われた塩分の補給にもつながりますよ。
飲み過ぎには注意ですけどね。

今回はダイエットをしていると必ず訪れてくると言われている停滞期についてお伝えしていきます(^^)

ダイエットの停滞期とは、、、
最初は順調に体重が落ちていたのに、急に体重の減少がストップしてしまうことがあり、この現象を停滞期と言います。

なぜ停滞期が訪れるのか?

人の体は急激な変化が起こると体を守ろうとする機能が働き、なんとか元の状態を維持しようとします。
これをホメオスタシスと言います。

例えば、
夏の暑い日に汗をかくことで熱を逃がして体温を下げる。
熱中症にならないように水分補給が必要な時に、のどの渇きを感じる。
このような機能をホメオスタシスと言います。
ものすごく重要ですよね?

そしてダイエットをしていて急激に体重が減っていく事で体が飢餓状態だと感じて「これ以上体重を減らないように守ろう」と基礎代謝を抑えて餓死から逃れようもする働きがホメオスタシスであり停滞期なのです。


ちなみにホメオスタシスは1ヶ月以内に体重の5%以上減量すると働くと言われています。
なので体重が50㎏の人だと1ヶ月に2.5㎏以上減量すると停滞期に突入するということになります。

停滞期に突入すればどうすればいいの?

まずダイエットを始めるときに無理な短期間でのダイエットを避けるということを意識しましょう。

バランスの良い食生活と適度な運動習慣を継続し、多くても1ヶ月で体重の5%未満減量することで停滞期を最小限にとどめることができます。

停滞期を見込んだ目標設定をすることも大切です。
例えば、1ヶ月目は-1㎏、2ヶ月目は維持をする、3ヶ月目で-1㎏、など停滞期をしっかり理解してダイエット計画を立てることで、不安を解消し、ダイエットも成功させやすくなります。

「体重が始めに比べて落ちなくなったな~」と感じたらバランスのいい食事を少し取るように心掛けてみましょう。
そうすると飢餓状態と感じていた体が勘違いを起こし早く停滞期から脱出できるかもしれません。

そして停滞期だからといって
「あー、もうこれ以上体重が落ちないのかー。これが自分の限界なのかー。やーめたっ。」 と諦めないでください。
停滞期がなぜ起こるのかわかれば、「今は落ちないもの。体が自分のことを守って働いてくれてるんだ」と切り替えてダイエットを諦めず継続して頑張りましょう。
ホメオスタシスがちゃんと働き健康的にダイエットができている証拠です。
その先に必ずダイエットに成功したあなたのすがたが見えてくるはずです。

みなさん、痩せたいという強い意思を頑張りましょう。

今回はこの辺で終わりたいと思います(^^)


当院はお盆も休まず通常通りの受付時間で受付をしております。
15時台、16時台は比較的予約が少なく予約がないかたでもお待たせせずに施術できることがあるのでお気軽にお越しください!
お盆にどこか痛めてしまったら、
「あ、そう言えばひろたに整骨院お盆もやってたなー。」と思い出して来ていただけたら嬉しいです。
暑さに負けず元気よくお待ちしております。


ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



肉離れの再発を防ごう!! 富田林市

2018年07月14日 [記事URL]

肉離れの再発を防ごう!!

こんにちは!大川です!!

今回は肉離れについてお伝えしていきたいと思います(^^)

肉離れといえば、長嶋茂雄さんが「ミートグッバイ」と言っていたのを僕はすごく印象に残っていて、「さすが、偉大な人は発想も人とは違うんだなあ」と感じたのを覚えています。笑
すんごいネーミングセンスだと思いませんか!?!?
恐れ入ります!!笑


さて!肉離れなんですが、
実は正式には肉離れとは言わないんです!!
肉離れの正式名称は「筋断裂」と言います。
そうです!字の通り筋肉が断裂してしまうのです!!


筋肉は、筋線維と呼ばれる筋肉の組織が束になって一つの筋肉となっていて、
その筋肉が走ったり飛んだり跳ねたりする時に伸び縮みを繰り返します。
スポーツなど、急激に動かしたりすることで筋肉の線維が断裂してしまいます。
肉離れを起こした患者様からよく「ブチッと何か切れるような音がした!」と聞きます。
また肉離れはふくらはぎ、太ももの筋肉など下半身の筋肉によく起こります。
下半身の筋肉によく起こる原因としては上半身に比べ筋力が強く急激な動きをしたときの筋肉を引き伸ばす力もそれだけ強くなるからです。


例えば、
ジャンプをして着地をするとき
片足で踏み込んだとき
運動不足の人が急に運動をしたとき
などに起こりやすいです。


筋肉痛も筋肉の繊維が切れてしまうことで炎症が起こり痛みが出てくるのですが、
肉離れは肉痛とは違い筋肉の繊維が束で切れてしまうので筋肉痛よりも強い痛みが出てきます。


症状としては、
肉離れを起こしている筋肉を
伸ばすと痛い。
力を入れると痛い。
押さえると痛い。
などがあり、他にも熱をもっていたり内出血が起こったりします。

内出血は筋肉が断裂し皮膚の下で出血することで起こります。
そして重力によりどんどん下に移動していきます。
なので
内出血がある場所 = 肉離れを起こしている場所
ということではありません。
日が経つと内出血の位置は下へ移動します。
肉離れで来られる患者様でも内出血がある場所を押さえても痛くないことがあります。
これは日にちが経過することで元々出血を起こしていたところから重力により内出血が下に下がってきていて、実際に肉離れを起こしているところは内出血がある場所より上にあるということです。
初めは赤や青い色をしていても治っていくとともに緑色っぽくなって黄色っぽく色が変わり最終的には完全に消えていきます。

肉離れは一度なるとクセになるということを聞いたことないでしょうか??
肉離れで来院された患者様からも「肉離れってクセになるんですよね??」とよく聞きます!
確かに適切な処置、治療ができていないとまた同じ所が肉離れになる可能性があります!


肉離れが起こり適切な処置、治療ができていない場合、「瘢痕組織」という修復過程で残ってしまった傷痕のようなものができてしまいます。

瘢痕組織とはコラーゲン繊維がからみあってダマになったような状態で、正常な組織に比べると硬くて伸びにくい特徴があります。
そして筋繊維が修復したものではなく全く別の組織のため、大きな違和感が残り疲労も蓄積されやすくなります。

瘢痕組織が残っているとそこに疲労が蓄積され伸びにくいという特徴からまた同じように筋肉が急激に伸ばされたときなどに伸びないものを無理に伸ばしてしまう状態になり同じところがまた断裂してしまいます。

なので瘢痕組織があるところは組織としてすごい弱くなってしまい断裂しやすいのでよくクセになると言われます。

そうならないようにするためには適切な処置と治療が必要となります。
そしてストレッチを始める時期、トレーニングを始める時期も重要です!

痛いからストレッチで伸ばせばいいや!!
肉離れが起こるということは筋肉が切れやすくて弱いということだからトレーニングで鍛えればいいや!!
痛いからとにかくずっと安静にしておけばいいや!!

などと簡単に考えてしまうと治りが遅くなる原因となってしまうので当院では適切な処置、治療をしていきアドバイスなどもしております!!
自分だけで解決せずに是非!ご相談してください!!


当院では、
自賠責保険を使った交通事故の治療も行っております。
近くの整骨院が20時までしかやっていなくて治療に行けない。。。
ひろたに整骨院は交通事故治療のみ21時まで受付をしております!!
完全予約制となっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい!!

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



変形性股関節症の治療ができる整骨院です 富田林市

2018年06月30日 [記事URL]

変形性股関節症の治療ができる整骨院です!

こんにちは!大川です!

今回は変形性股関節症についてやっていきましょう!!

股関節に痛みがあって病院に行き、レントゲンを撮った結果、変形していると診断を受け

「手術をするしかないと言われたけど手術はしたくない!」
「まだ手術する程ではないと言われたけど股関節が痛い!」

どうすればいいの!?!?とお悩みの方も多いのではないでしょうか??

変形性股関節症とは

股関節の関節異常や老化により軟骨がすり減り骨と骨とがぶつかり合い変形していくことを言います。

変形性股関節症には一次性と二次性のものがあります。

一次性は大きな原因はなく年齢、肥満により股関節に強い負荷が加わることで発生します。

二次性は何らかの原因があるもので、その原因として多いのが、

・先天性股関節脱臼
(せんてんせいこかんせつだっきゅう)

・臼蓋形成不全
(きゅうがいけいせいふぜん)

です。

これらが原因で変形性股関節症となるケースが80%を占めています。

先天性股関節脱臼とは、、、
出生時または生後数か月の間に、股関節が脱臼した状態を指します。
幼児期のおしめの巻き方が原因で起こる場合もあり、最近は減少傾向にあります。

臼蓋形成不全とは、、、
大腿骨の骨頭に対し、臼蓋(きゅうがい)が浅くなっていることを言います。
臼蓋とは、大腿骨の骨頭(太ももの骨の股関節側)を屋根のようにおおっているものです。
その臼蓋が浅くなると荷重を分散することができずに負荷がかかり、その状態が続くとその部分の軟骨がすり減ってきます。

症状としては、股関節の痛みと運動制限があります。
痛みは、
動作を始める時に痛い、何もしていなくても痛い、夜に痛みが強くなるなどがあり、

運動制限は、
靴下が履きにくくなる、和式でのトイレができなくなる、正座ができなくなるなどがあります。

変形性股関節症は軟骨がすり減って関節の隙間が狭くなり骨と骨とがぶつかり合い痛みが生じます。
そしてすり減った軟骨はほとんど元の状態に修復されることはありません。

じゃあやっぱり手術しないとどうすることもできないのか!?!?

そうではありません!!

簡単に考えると関節の隙間が狭くなって骨と骨とがぶつかり合うから痛みが出ているのでそれを広げてあげることで痛みは改善されます。
そして関節の隙間を広げることで骨と骨とがぶつかりにくくなりますし、軟骨に栄養を与えている関節液と言う液体の入るスペースが大きくなるため軟骨に栄養が行き渡り修復されないと言われている軟骨も完全な修復は難しいですが、数年かければ修復される可能性は十分にあります。

変形性股関節症の治療は劇的な変化はありませんが治療を続けることにより狭くなった関節を広げて痛みを改善することは可能です。
それにより手術しないといけないと言われていても手術をせずに済む可能性だってあるのです。

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院ではこのような変形性股関節症に悩んでいる方に少しでも症状が改善されるように全力で施術をおこなっております。

変形性股関節症で悩まれている方は是非お問い合わせください(^^)


交通事故治療について
当院どは自賠責保険を使った交通事故の専門治療も行っております。
通常、平日夜8時までの受け付け時間ですが、
交通事故治療の場合、平日夜9時までやっております!
夜9時以降は完全予約制になりますのでお早めにご予約お待ちしております!

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618



子供を連れて骨盤矯正 富田林市

2018年06月13日 [記事URL]

子供を連れて骨盤矯正!

こんにちは!大川です!!

ついに大阪も梅雨入りしましたね!
よく雨が降り毎日ジメジメ暑いです!
夜もジメジメする日があり寝苦しいです!笑
みなさんは睡眠不足になっていないでしょうか??

さて!今回は骨盤矯正についてお伝えしていきます!

産後、骨盤のゆがみに悩まれているお母さんは多いはず!

しかし!!!!!

子供を連れて整骨院へ行くのは大変!
その結果、子供が中学生、高校生になってある程度自分の時間ができるようになってから骨盤矯正をしよう。と思われるお母さんも多いでしょう!


キッズスペースがない。。。
子供を預けられる人がいない。。。
子供を連れて行くと他の患者さんの迷惑になるのでは。。。
子供が気になって治療に専念できない。。。
保育園、幼稚園のお迎えがあるので混んでいて待たないといけないとお迎えに間に合わない。。。

などなど

そう思って骨盤矯正を諦めてる方も多いのではないでしょうか!?!?!?

そんなお母さんに朗報です!!!
ひろたに鍼灸整骨マッサージ院では、
赤ちゃん、子供さんがいるお母さんでも安心して、そして一緒に来ていただいて同じ部屋で骨盤矯正が受けられるように完全個室を用意しております!!!

赤ちゃんには、お母さんが骨盤矯正をしている間、お母さんの顔が見える所にベビーベッドを置いているので安心!!

IMG_2390.JPG

ハイハイや歩き回ったりする子供さんには、ベッドの回りで動き回れるスペースがあり安心!!


そして!
骨盤矯正をする完全個室は1階にある施術スペースとは別で2階にあるので赤ちゃんが泣いたり、大きな声を出しても他の患者さんの迷惑になることはありません(^^)

骨盤矯正は完全予約制なのでお待たせすることはありません!
保育園、幼稚園のお迎えがあるお母さんでも時間の調整がしやすい!

これらの環境が、子供がいるお母さんにもひろたに鍼灸整骨マッサージ院の骨盤矯正が選ばれている理由です!!

産後は赤ちゃんを抱っこしたり左右偏った動きが特に多くなることで骨盤がゆがむ原因となります。

骨盤のゆがみは矯正しない限り自然に元の状態に戻ることはありません。

特に産後は「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤がゆがみやすくなっていると言われています。

リラキシンとは、妊娠初期から産後2~3日にかけて分泌されるホルモンで、筋肉や靭帯を緩めることで赤ちゃんが産道を通りやすいようにしてくれるホルモンです(^^)

なのでゆがみやすい骨盤の状態でゆがむ原因がたくさんある日常生活を送っているとどんどんゆがみが大きくなり元に戻りにくい状態となってしまいます!

そうなる前に骨盤矯正をして骨盤にゆがみがないいい状態を作っていきましょう\(^-^)/

そして
当院では交通事故の専門治療も行っております。
自賠責保険も取り扱いしております。
午後の受付時間が20時までというところが多いですが、当院は交通事故治療の受付は21時までやっております!
20時以降は完全予約制になりますのでお早めにご予約お待ちしております!

ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬



筋膜リリースで肩こり解消!! 富田林市

2018年05月12日 [記事URL]

筋膜リリースで肩こり解消!!

こんにちは!大川です!!

もう5月だと言うのに富田林の朝は寒いです!
まあ富田林だからという訳ではないのでしょうけど!!笑

さて!!
今回は筋膜と関連した肩こりの解消方法についてお伝えしていきたいと思います(^^)


「肩こりはマッサージだけでは解消されません!」

筋肉をマッサーするとその時は血流が良くなり一時的に楽になった感覚になりますがすぐに元通り。
肩こりのある方だとみなさん経験があるのではないでしょうか??
場合によっては無茶にマッサージされ「痛みが強くなってしまった!」という話もよく患者さんから聞きます(^_^;)


それは肩こりの原因が筋肉だけではなく筋膜にもある可能性があるからです!
筋膜については前回の投稿で説明しているので詳しくはそちらを!!

肩こりの原因となるひとつとして筋肉と筋膜の癒着があります。

筋膜は筋肉を覆っていて、筋膜の中を筋肉が滑走することで動いたり、血流を良くして疲労物質を流してあげる効果があります。

しかし、同じ姿勢を長時間続けたりすることで筋膜が筋肉に癒着し、筋膜の中で筋肉が動きにくくなり血流が悪くなることで疲労物質がどんどん蓄積されそこから痛みを発生させる物質が出てきて肩こりの症状が現れるのです。

そしてこの筋膜をほぐしていくのに対して、マッサージのような「点」で押さえる刺激というのはほとんど効果がなく「面」で圧を加えてゆっくり伸ばしていくのが効果的だと言われています。


ここで肩こりのに効果がある筋膜リリースのやり方をお伝えしていきます。


まず左手を頭の後ろへ、右手を背中の後ろへ回し肘を90度曲げます。
この時、頭の後ろにある手の平は頭側へ、背中にある手の平は背中と反対に向けるとより効果的です。
後ろから見るとS字の形となります。

IMG_2259.JPG

この状態で左手は更に右側へ、右手は左側時計回りに伸ばしていくように動かしていきましょう。
この状態で90秒キープしてください。

IMG_2260.JPG

僕は体が硬いので全然初めの位置から手が動いていませんが、、、笑
このときに痛みがどこかにある場合は中止するか痛みが出ないように伸ばす強さを加減してください。
90秒経ったらそこから左足を右足の前に出しクロスさせ、体を右に倒していきましょう。

IMG_2261.JPG

これも90秒キープです!
筋膜リリースは痛みを伴うと効果が悪くなってしまうので「イタ気持ちいい」ぐらいの感覚で伸ばしてあげると効果的です。
実際やってみると普段伸ばさない所が伸びるのでやったあとは血流が良くなり体がポカポカして軽くなるような感じがしますよ!!
是非みなさんも一度試してみてくださいね!!


ゴールデンウィークみなさんはどこかへおでかけしましたでしょうか??
交通情報を見ていると毎年渋滞が数十キロと凄いですね~
車に乗るときに気を付けないといけないのが交通事故!!
当院では交通事故によるケガの治療も行っております。
平日、月曜日~金曜日の20時まで受付をしていますが、
交通事故治療は、21時まで受付をしています!
日祝はお休みとなっております。
交通事故のケガでお悩みの方は是非お問い合わせ下さい(^^)


ひろたに鍼灸整骨マッサージ院
大阪府富田林市山中田町1-15-27
‭0721-25-5618‬




《 前 1  2  3  4  5  6  7 


ホームページをご覧のあなた様へのプレゼント

ホームページ限定特典はこちら


「ホームページを見た」とお伝えいただくと、下記特典が受けられます。

ホームページ特典

電話・メール・LINEでのお問合せはこちら

「予約優先制」ですので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用いただけます。

電話でのお問合せ
メールでのお問合せ
lineでのご予約

「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」へのお電話はこちら
 【住 所】 〒584-0045 大阪府富田林市山中田町1-15-27
 【電話番号】 0721-25-5618 (予約優先制)
 【営業時間】 月~金 8:30~12:00 15:00~20:00 土曜日 8:30~14:00
 【電話受付】 営業時間と同じ
 【定休日】 日・祝休み
 【最寄駅】 富田林駅から車で約10分、山中田バス停より1分
 【駐車場】 無料駐車場4台分完備

PageTop

メニュー
富田林市 河南町 むちうち交通事故施術
富田林市 河南町 骨盤矯正
富田林市 河南町 小顔矯正
会社概要

富田林市 河南町 整体 整骨院なら 「ひろたに鍼灸整骨マッサージ院」


【住所】
〒584-0045
大阪府富田林市山中田町1-15-27


【電話番号】
0721-25-5618
(予約優先制)


【営業時間】
月~金
 8:30~12:00
15:00~20:00
土曜日
 8:30~14:00


【電話受付】
営業時間と同じ


【定休日】
日・祝休み


【最寄駅】
富田林駅から車で約10分
山中田バス停より1分


【駐車場】
無料駐車場4台分完備


【出張施術】
整体マッサージ

初見料 1000円
60分 6000円
90分 9000円

富田林市、河南町にお住いの方は交通費無料


鍼灸師 柔道整復師 求人
カテゴリー
新着記事